Wiara w dobrą starość i jej wpływ na intelekt
Naukowcy z Pennsylvania State University przeprowadzili ankietę wśród niemal 600 seniorów żyjących samodzielnie, badając związek między ich oczekiwaniami wobec starzenia się a zdolnościami poznawczymi. Osoby o pozytywnych przekonaniach na temat starzenia się oceniały swoje funkcje poznawcze jako lepsze i zgłaszały mniejszy spadek zdolności intelektualnych w porównaniu z osobami o bardziej negatywnych oczekiwaniach.
Jak zaznacza prof. Nikki Hill, główna autorka badania, przekonania dotyczące starości są plastyczne i mogą być modyfikowane. Zmiana oczekiwań starszych dorosłych wobec procesu starzenia się może pozytywnie wpływać na ich zdolności poznawcze, co podkreśla znaczenie świadomości w tym obszarze.
Pozytywne nastawienie sprzyja lepszym nawykom zdrowotnym
Badania zespołu z University of British Columbia przeprowadzone na grupie niemal 14 tysięcy mieszkańców USA dowodzą, że osoby pozytywnie nastawione do starzenia się cieszą się lepszym zdrowiem fizycznym i psychicznym.
Na przykład, seniorzy o najwyższym poziomie satysfakcji ze starzenia się mieli aż o 43% niższą śmiertelność w porównaniu z osobami z najniższego kwartylu pod tym względem. Było to w dużej mierze zasługą zdrowszych nawyków, takich jak regularna aktywność fizyczna, którą podejmowali o 23% częściej. Dodatkowo osoby te deklarowały bardziej pozytywny nastrój i mniejsze poczucie samotności.
Naukowcy sugerują, że opracowanie programów wspierających satysfakcję ze starzenia się mogłoby znaczną miarą poprawić jakość życia seniorów.
Znaczenie nastawienia partnera w procesie starzenia
Przy czym, jak się okazuje, wpływ przekonań na temat starzenia się może dotyczyć nie tylko jednostki, ale także jej współmałżonka. Badania Uniwersytetu Michigan oraz Uniwersytetu w Zhejiang, obejmujące ponad 6 tysięcy par, wskazują, że negatywne postrzeganie starości przez jednego z małżonków może prowadzić do pogorszenia zdrowia psychicznego i fizycznego drugiego partnera.
Okazało się bowiem, że kobiety z bardziej pozytywnym nastawieniem częściej podejmowały działania prozdrowotne, takie jak przestrzeganie zaleceń lekarskich, co przekładało się na lepsze zdrowie ich mężów. Natomiast negatywne postrzeganie starzenia się przez kobiety wiązało się z gorszym stanem zdrowia ich partnerów, zwłaszcza fizycznym. Wyniki te podkreślają znaczenie włączenia par w programy promujące zdrowie seniorów.
Starzenie się jako samospełniająca się przepowiednia
Wyniki badań jednoznacznie wskazują, że przekonania dotyczące starzenia się działają jak samospełniająca się przepowiednia. Osoby, który wierzą w pozytywny obraz starości chętniej podejmują działania wspierające zdrowie i dobrostan. Dlatego też warto rozwijać świadomość w tym obszarze i dążyć do zmiany negatywnych stereotypów.
Badania pokazują, że pozytywne nastawienie do starzenia się może poprawić jakość życia w późnym wieku, wspierać zdrowie fizyczne i psychiczne oraz motywować do korzystnych nawyków. Włączenie tej wiedzy w programy interwencyjne mogłoby przynieść wymierne korzyści dla starzejących się społeczeństw. Pamiętajmy, że optymistyczne spojrzenie na przyszłość to inwestycja w zdrową starość.
Źródło:
- https://zdrowie.pap.pl/senior/badania-pozytywne-nastawienie-do-starosci-wiaze-sie-z-lepszym-zdrowiem-w-poznym-wieku
