Plażowanie to wyzwanie dla naszej skóry!
Plażowanie to wyzwanie dla naszej skóry! Sama uwielbiam plażować i pływać w morzu, czując na twarzy orzeźwiającą bryzę i ciepłe promienie słońca. Jednak wiem też, że słona woda, choć pełna dobroczynnych minerałów, może mieć swoje minusy 🙁, ale nie tylko ona może być wyzwaniem dla naszej skóry…
Kiedy spędzamy czas na plaży, nasza skóra musi radzić sobie z wieloma wyzwaniami jednocześnie. Promienie UV, wiatr, sól morska i piasek mogą tworzyć mieszankę, która działa jak naturalny peeling, ale jednocześnie może uszkadzać warstwę ochronną naszej skóry. Stąd też ważne jest, abyśmy pamiętały o regularnym nawilżaniu, stosowaniu ochrony przeciwsłonecznej i delikatnym oczyszczaniu skóry po dniu spędzonym na plaży. Z właściwą pielęgnacją możemy cieszyć się wakacyjnym słońcem, nie martwiąc się o stan naszej cery.
Słona woda a skóra – jakie korzyści?
Przy plażowaniu po prostu nie się uniknąć kontaktu z wodą słodką lub morską. My dzisiaj skupimy się na tej drugiej. Choć kontakt z morską wodą niesie ze sobą pewne wyzwania dla naszej skóry, to nie można zapominać o jej licznych korzyściach. Słona woda jest bogata w minerały, które mogą poprawić jej kondycję, ale jak konkretnie? Otóż:
- Nawilżenie i detoksykacja – sól morska jest bogata w minerały, takie jak magnez, wapń i potas, które pomagają nawilżać skórę i usuwać z niej toksyny. Te naturalne minerały wspierają procesy regeneracyjne.
- Łagodzenie stanów zapalnych – działa kojąco na podrażnienia, zmniejszając stany zapalne. Dla kobiet borykających się z problemami skórnymi, takimi jak trądzik czy zaczerwienienia, kąpiele w morskiej wodzie mogą przynieść ulgę i poprawić wygląd cery.
- Złuszczanie martwego naskórka – drobinki soli delikatnie złuszczają martwe komórki skóry, pozostawiając ją gładką i promienną. Takie naturalne złuszczanie pomaga odświeżyć skórę twarzy, nadając jej zdrowy blask bez konieczności używania dodatkowych peelingów.
- Poprawa krążenia – pływanie w morzu poprawia krążenie krwi, a to również sprzyja lepszemu odżywieniu skóry i jej regeneracji – efektywniej transportowane są składniki odżywcze do komórek skóry. Wszystko to sprawia, że skóra wygląda młodziej i zdrowiej.
Czy słona woda może być niedobra dla naszej skóry?
Mimo wielu korzyści, jakie niesie za sobą kąpiel w morskiej wodzie, musicie też wiedzieć o potencjalnych zagrożeniach dla naszej skóry. Szczególnie jeśli plażujecie nad Bałtykiem, Morzem Śródziemnym i Morzem Czerwonym – kąpiele tam obarczone są pewnymi ryzykami, na które warto zwrócić uwagę.
- Wysuszanie skóry – długotrwałe kąpiele w morzu mogą prowadzić do przesuszenia skóry. Na to należy zwrócić przede wszystkim uwagę nad Morzem Bałtyckim, gdzie woda jest mniej słona, ale chłodniejsza.
- Podrażnienia – kontakt z morską wodą może również wywoływać podrażnienia, zwłaszcza u osób z wrażliwą skórą. Sól może sprawiać, że doświadczymy pieczenia i zaczerwienienia, a w przypadku skóry z mikrouszkodzeniami, może prowadzić do pogorszenia stanu skóry.
- Uszkodzenie bariery lipidowej – długotrwałe przebywanie w słonej wodzie może osłabić naturalną barierę ochronną skóry, czyniąc ją bardziej podatną na uszkodzenia i infekcje. To zjawisko może być bardziej widoczne nad Morzem Czerwonym, gdzie wysokie temperatury dodatkowo przyczyniają się do usuwania wilgoci ze skóry.
- Zanieczyszczenia w wodzie – niestety, Bałtyk jest jednym z najbardziej zanieczyszczonych mórz na świecie. W wodzie znajdują się różnego rodzaju zanieczyszczenia, takie jak metale ciężkie, chemikalia i mikroplastiki, które mogą negatywnie wpływać na naszą skórę. Substancje te mogą powodować reakcje alergiczne, podrażnienia i inne problemy skórne.
- Zmiany temperatury i wilgotności – nad Morzem Śródziemnym i Morzem Czerwonym, wysokie temperatury i intensywne słońce mogą potęgować negatywne efekty słonej wody. Silne promieniowanie UV może uszkadzać skórę, a sól w połączeniu ze słońcem może prowadzić do szybszego starzenia się skóry i powstawania przebarwień.
Jak zadbać o skórę po kontakcie ze słoną wodą?
Po dniu spędzonym na plaży i kąpieli w słonej wodzie nasza skóra potrzebuje specjalnej troski, aby zniwelować ewentualne negatywne skutki i przywrócić jej odpowiednie nawilżenie oraz ochronę. Jak zadbać odpowiednio o skórę po kontakcie z morską wodą? Poniżej nasze wskazówki:
- Spłuczcie się czystą wodą – po każdej kąpieli w morzu, warto od razu spłukać skórę czystą, bieżącą wodą. To pomoże usunąć resztki soli, piasku i innych zanieczyszczeń, które mogą podrażniać skórę i prowadzić do jej przesuszenia.
- Delikatne oczyszczanie – używajcie łagodnych środków myjących, które nie zawierają agresywnych detergentów. Delikatne żele lub pianki do mycia twarzy pomogą oczyścić skórę, nie naruszając jej naturalnej bariery ochronnej.
- Stosujcie nawilżające balsamy – po spłukaniu i oczyszczeniu skóry, nałóżcie nawilżający balsam lub krem. Produkty z aloesem, kwasem hialuronowym lub ceramidami są bardzo skuteczne w przywracaniu nawilżenia i odbudowywaniu bariery lipidowej skóry.
- Regeneracja i ochrona – warto zainwestować w kremy regeneracyjne zawierające witaminy A, C i E oraz antyoksydanty, które wspierają procesy naprawcze skóry i chronią ją przed wolnymi rodnikami.
- Unikajcie długotrwałego narażenia na słońce – nawet po kąpieli w morzu, skóra jest nadal narażona na działanie promieni UV. Stosujcie kremy z wysokim filtrem UV (sprawdźcie nasz ranking kremów SPF 50 na twarz), noście kapelusz i okulary przeciwsłoneczne, aby zminimalizować ryzyko uszkodzeń spowodowanych promieniowaniem słonecznym.
- Pijcie dużo wody – nawodnienie od wewnątrz jest równie ważne jak nawilżanie zewnętrzne. Pijcie dużo wody, aby utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia skóry i wspierać jej naturalne funkcje ochronne.
- Stosujcie maseczki nawilżające – raz lub dwa razy w tygodniu zafundujcie swojej skórze dodatkową dawkę nawilżenia, stosując maseczki nawilżające. Produkty z kwasem hialuronowym, miodem lub maseczki algami morskimi będą idealne, aby dodać skórze blasku i jędrności.
- Unikajcie gorących kąpieli – po dniu na plaży, kuszące mogą być długie, gorące kąpiele, jednak mogą one jeszcze bardziej wysuszyć skórę. Wybierajcie letnią wodę i krótkie prysznice, aby zachować naturalne nawilżenie skóry.
Słona woda nie musi być tylko z morza!
Jeśli nie macie możliwości regularnych kąpieli w morzu lub boicie się zanieczyszczeń lub chcecie korzystać z dobroczynnych właściwości słonej wody przez cały rok, istnieją alternatywne rozwiązania, które są skuteczne i bezpieczne dla skóry. Oto kilka naszych propozycji:
- Solanki i baseny solankowe – w Polsce dostępne są liczne uzdrowiska i baseny solankowe, które oferują kąpiele w wodzie bogatej w minerały. Solanki mają właściwości podobne do morskiej wody, pomagając nawilżać skórę, łagodzić stany zapalne i detoksykować organizm. Regularne wizyty w takich miejscach mogą przynieść wiele korzyści dla zdrowia i urody.
- Kąpiele solne w domu – możecie cieszyć się korzyściami słonej wody również we własnym domu, dodając do wanny sól morską lub himalajską. Wystarczy wsypać kilka garści soli do ciepłej wody i relaksować się przez 20-30 minut. Takie kąpiele pomagają nawilżyć i odżywić skórę, jednocześnie łagodząc napięcie mięśniowe i stres.
- Produkty do pielęgnacji z solą morską – na rynku dostępne są kosmetyki zawierające sól morską, takie jak peelingi, maski czy toniki. Produkty te mogą być stosowane przez cały rok. Peelingi solne pomagają złuszczać martwy naskórek, maski nawilżają i odżywiają skórę, a toniki łagodzą podrażnienia i stany zapalne.
- Sole do kąpieli z dodatkiem olejków eterycznych – kombinacja soli morskiej z olejkami eterycznymi, takimi jak lawenda, eukaliptus czy rozmaryn, to jeszcze więcej korzyści. Sole te nie tylko nawilżają i odżywiają skórę, ale także mają działanie aromaterapeutyczne, co pomaga zrelaksować się i poprawić nastrój.
Słona woda a skóra – to jeszcze musisz wiedzieć!
W tej sekcji znajdziecie odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania dotyczące wpływu słonej wody na skórę oraz najlepszych praktyk pielęgnacyjnych.
Jak często można korzystać z kąpieli w morzu?
Regularne kąpiele w morzu są bezpieczne, ale warto pamiętać o odpowiedniej pielęgnacji skóry po każdej kąpieli. Zaleca się, aby nie spędzać w wodzie zbyt długiego czasu jednorazowo i zawsze po kąpieli dokładnie spłukać ciało czystą wodą oraz nałożyć nawilżający balsam.
Czy po zabiegach kosmetycznych można kąpać się w morzu?
To zależy od rodzaju zabiegu kosmetycznego. Po bardziej inwazyjnych zabiegach, takich jak peelingi chemiczne, laseroterapie czy mikrodermabrazja, zaleca się unikanie kąpieli w morzu przez co najmniej kilka dni, aby skóra mogła się w pełni zregenerować i aby nie narazić jej na podrażnienia. Przed planowanym wyjazdem nad morze warto skonsultować się z kosmetologiem lub dermatologiem, który doradzi, kiedy bezpiecznie można zażyć kąpieli w słonej wodzie.
Czy kąpiele w morzu są dobre dla skóry z trądzikiem?
Tak, sól morska może pomóc w leczeniu trądziku dzięki swoim właściwościom przeciwbakteryjnym i łagodzącym. Działa oczyszczająco na skórę, redukuje stany zapalne i wspomaga procesy gojenia. Jednak osoby z trądzikiem powinny unikać nadmiernego narażenia na słońce i zawsze stosować kremy z filtrem UV.
Czy słona woda może pomóc w leczeniu egzemy?
Słona woda może łagodzić objawy egzemy, dzięki swoim właściwościom nawilżającym i antyseptycznym. Jednakże niektóre osoby z egzemą mogą odczuwać podrażnienia po kontakcie z solą morską. Przed rozpoczęciem kąpieli warto skonsultować się z dermatologiem, aby upewnić się, że jest to odpowiednie rozwiązanie dla skóry.
Czy słona woda może powodować reakcje alergiczne?
Sól morska rzadko powoduje reakcje alergiczne, jednak zanieczyszczenia znajdujące się w wodzie, szczególnie w morzach takich jak Bałtyk, mogą wywoływać podrażnienia i reakcje alergiczne. Osoby z wrażliwą skórą powinny zachować ostrożność i po kąpieli w morzu zawsze dokładnie spłukać ciało czystą wodą.
Jak chronić skórę przed szkodliwym działaniem promieni UV podczas kąpieli w morzu?
Aby chronić skórę przed szkodliwym działaniem promieni UV, zawsze stosujcie kremy z wysokim filtrem SPF, najlepiej wodoodporne. Nakładajcie krem na skórę co najmniej 15 minut przed wyjściem na słońce i ponawiajcie aplikację co dwie godziny oraz po każdej kąpieli. Dodatkowo, noszenie kapelusza i okularów przeciwsłonecznych oraz unikanie najgorętszych godzin w ciągu dnia (11:00-15:00) pomoże chronić skórę przed słońcem.
Słona woda może być zarówno wsparciem dla naszej skóry, jak i wyzwaniem. Dlatego najważniejsza jest odpowiednia pielęgnacja, która pozwoli Wam cieszyć się korzyściami, minimalizując jednocześnie wystąpienie negatywnych skutków.
Źródła:
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/is-salt-water-good-for-your-skin
- https://www.healthline.com/health/washing-face-with-salt-water
- https://www.foreo.com/mysa/the-truth-about-ocean-water-and-your-skin
- https://www.mydcsi.com/2020/02/25/benefits-salt-water-for-skin/
