Opadanie policzków, czyli czym są chomiki na twarzy?
Opadanie policzków, znane również jako chomiki na twarzy, to jeden z najbardziej widocznych znaków starzenia się skóry. Zjawisko to dotyka kobiet w różnym wieku, a jego główną przyczyną jest utrata elastyczności skóry oraz zmniejszenie się objętości tkanki tłuszczowej w okolicach policzków. W miarę jak skóra traci swoją sprężystość, a mięśnie twarzy osłabiają, grawitacja robi swoje, powodując, że skóra zaczyna „spływać” w dół, tworząc efekt opadających policzków. Ten proces może być również przyspieszony przez czynniki zewnętrzne.
Mimo że opadanie policzków jest naturalną częścią procesu starzenia, to dla wielu kobiet stanowi poważne źródło niepokoju estetycznego, wpływając na ich samopoczucie i pewność siebie. Chomiki mogą zmienić kontury twarzy, nadając jej smutniejszy lub zmęczony wyraz, co często jest odbierane jako nieatrakcyjne lub niepożądane. Na szczęście, dzięki współczesnej kosmetologii i medycynie estetycznej, istnieje wiele metod zarówno prewencyjnych, jak i korygujących, które mogą znacząco opóźnić ten proces lub zminimalizować jego efekty.
- Zobacz koniecznie: Zmarszczki na policzkach – mogą być mniej widoczne?
W jakim wieku powstają chomiki na twarzy?
Opadanie policzków zazwyczaj kojarzymy z naturalnym procesem starzenia się skóry. Wiele z nas przypuszcza, że problem ten dotyczy głównie osób w średnim wieku lub starszych. Jednakże warto zauważyć, że chomiki mogą zacząć pojawiać się już około trzydziestego roku życia, kiedy to naturalna produkcja kolagenu i elastyny zaczyna spadać, prowadząc do pierwszych oznak starzenia. W tym okresie skóra staje się mniej jędrna i elastyczna, co może sprzyjać opadaniu policzków. Oczywiście, wiek, w którym pojawią się pierwsze symptomy, jest bardzo indywidualny i zależny od wielu czynników.
Chomiki na twarzy w młodym wieku – czy to możliwe?
Pojawienie się chomików na twarzy w młodym wieku może być zaskoczeniem dla wielu osób. Niemniej jednak istnieje kilka przyczyn, które mogą sprzyjać ich wczesnemu pojawieniu się. Po pierwsze, genetyka odgrywa znaczącą rolę w procesie starzenia się skóry, więc jeśli w rodzinie występowały przypadki wczesnego opadania policzków, istnieje większe prawdopodobieństwo, że i my możemy się z tym zmierzyć.
Po drugie, czynniki zewnętrzne takie jak nadmierne opalanie, palenie papierosów, a także niektóre diety mogą przyspieszać utratę elastyczności skóry. Dodatkowo szybka utrata wagi jest kolejnym czynnikiem, który może przyczynić się do pojawienia się chomików, ponieważ skóra, która szybko traci podparcie w postaci tkanki tłuszczowej, może zacząć opadać. Dlatego też, choć może się to wydawać zaskakujące, opadanie policzków w młodym wieku nie jest czymś niezwykłym i może być efektem zarówno predyspozycji genetycznych, jak i wpływu czynników zewnętrznych.
Chomiki na twarzy – jakie przyczyny?
Chomiki na twarzy, czyli opadanie policzków może dotknąć każdą z nas. Choć często jest postrzegane jako nieunikniony element procesu starzenia, wiele różnorodnych czynników może przyspieszać lub pogłębiać ten problem. Najczęstsze przyczyny opadania policzków związane jest z:
- Naturalnym procesem starzenia – wraz z wiekiem nasza skóra traci elastyczność i jędrność, głównie z powodu spadku produkcji kolagenu i elastyny. To prowadzi do osłabienia struktury skóry i powstawania chomików.
- Ekspozycją na słońce – nadmierna ekspozycja na promieniowanie UV może uszkadzać skórę, przyspieszając procesy starzenia. UV rozkłada kolagen i elastynę, co osłabia skórę i sprzyja opadaniu policzków.
- Szybką utratą wagi – gwałtowna utrata masy ciała może sprawić, że skóra, która utraciła swoje naturalne podparcie w postaci tkanki tłuszczowej, zacznie opadać, co może przyczynić się do pojawienia chomików.
- Paleniem papierosów – to kolejny czynnik, który może znacząco wpływać na stan skóry. Substancje chemiczne zawarte w dymie papierosowym mogą zniszczyć kolagen i elastynę, przyspieszając proces starzenia.
- Złą dietą i odżywianiem – nieodpowiednia dieta, uboga w witaminy i minerały, niezbędne dla zdrowia skóry, może powodować jej szybsze starzenie. Niedobory odżywcze mogą wpływać na elastyczność skóry, sprzyjając opadaniu policzków.
- Genetyką – predyspozycje genetyczne odgrywają znaczącą rolę w procesie starzenia się skóry. Jeśli w Waszej rodzinie występuje tendencja do wcześniejszego opadania policzków, to możecie być na to bardziej narażone.
- Nadmierną mimiką twarzy – częste i intensywne używanie mimiki twarzy może przyczynić się do szybszego pojawiania się zmarszczek i chomików, ponieważ nadmierna aktywność mięśni może prowadzić do utraty elastyczności skóry.
Bruzda nosowo-wargowa a opadanie policzków
Bruzda nosowo-wargowa to głęboka linia, która rozciąga się od boków nosa w dół do kącików ust. Wraz z opadaniem policzków, te linie mogą stać się bardziej widoczne i głębokie, dodając twarzy lat i sprawiając, że wygląda ona na zmęczoną oraz smutną. Opadanie policzków przyczynia się do zwiększenia grawitacji na środkową część twarzy, co z kolei pogłębia bruzdy nosowo-wargowe.
Dlatego musicie pamiętać, że zmniejszenie widoczności bruzd nosowo-wargowych oraz opadania policzków może wymagać zintegrowanego podejścia, które może obejmować zarówno zmiany w stylu życia, jak i specjalistyczne zabiegi kosmetyczne lub medycyny estetycznej.
Opadające policzki co robić? Postaw na ćwiczenia!
Zmagając się z problemem opadających policzków, warto pamiętać, że istnieje wiele metod i technik, które mogą pomóc w przeciwdziałaniu temu zjawisku. Kluczowe jest podejście holistyczne, które obejmuje zarówno odpowiednią pielęgnację skóry, zdrowy styl życia, jak i specjalne ćwiczenia czy zabiegi kosmetologiczne.
Jedną z metod na zwalczanie opadających policzków są ćwiczenia twarzy, na przykład może to być joga twarzy. Regularne wykonywanie specjalnie zaprojektowanych ćwiczeń może przyczynić się do wzmocnienia mięśni twarzy, poprawy ich napięcia oraz stymulacji przepływu krwi, co w efekcie może przeciwdziałać opadaniu skóry. Ćwiczenia na chomiki mogą obejmować takie działania, jak napinanie mięśni policzków, unoszenie kącików ust czy wykonanie „dmuchania balonika”, czyli naprzemiennego napinania i rozluźniania policzków.
Jakie ćwiczenia na chomiki?
Przykładowo joga twarzy oferuje szeroki zakres ćwiczeń, które mogą być łatwo włączone do codziennej rutyny pielęgnacyjnej, wymagając jedynie kilku minut dziennie. Dzięki regularnej praktyce, efekty takie jak ujędrnienie skóry, zmniejszenie widoczności chomików i ogólna poprawa konturu twarzy mogą stać się zauważalne po kilku tygodniach. Ważne jest jednak, aby podchodzić do ćwiczeń z umiarem i dokładnością, aby uniknąć nadmiernego napięcia mięśniowego, które mogłoby prowadzić do przeciwnych efektów.
- Ćwiczenie „Ryba” – usiądź lub stań prosto, zachowując plecy w pozycji neutralnej. Wciągnij policzki do środka, próbując dotknąć językiem wnętrza policzka, tworząc efekt „rybiej twarzy”. Utrzymaj tę pozycję przez 5-10 sekund, a następnie zrelaksuj mięśnie. Powtórz ćwiczenie 5-10 razy.
- Nadmuchiwane policzki – zacznij od głębokiego oddechu przez nos, a następnie zamknij usta i nadmuchaj policzki, zatrzymując powietrze w środku. Przenieś powietrze z jednego policzka do drugiego, jakbyś miała balon, który przesuwasz z boku na bok. Kontynuuj przez około 30 sekund, a na koniec powoli wypuść powietrze przez usta. Powtórz 3-5 razy.
- Uśmiech Schultza – usiądź wygodnie, zrelaksuj twarz. Powoli, ale zdecydowanie uśmiechaj się, starając się nie angażować oczu – uśmiech powinien być „szeroki”, aby jak najbardziej zaangażować mięśnie policzków. Następnie powoli rozluźnij mięśnie twarzy, wracając do pozycji wyjściowej. Wykonaj 10 powtórzeń.
- Podnoszenie policzków – umieść palce wskazujące na końcach obu policzków, tuż przy uszach (na linii żuchwy). Delikatnie naciągaj skórę w górę, w kierunku oczu, starając się jednocześnie uśmiechać, aby stworzyć opór dla ruchu palców. Utrzymaj napięcie przez 5 sekund, a następnie zrelaksuj. Powtórz 5-10 razy.
Domowe sposoby na chomiki na twarzy – pielęgnacja
Pojawienie się chomików na twarzy to problem, który może dotknąć każdą z nas, niezależnie od wieku. Jednak dzięki odpowiedniej pielęgnacji i zastosowaniu domowych metod, możemy znacząco opóźnić ten proces i nawet zminimalizować jego efekty. Poniżej znajdziecie kilka sprawdzonych sposobów, które pomogą Wam zadbać o skórę twarzy i zachować jej młodzieńczy wygląd:
- Nawilżanie – utrzymanie skóry w dobrej kondycji wymaga odpowiedniego nawilżenia. Używajcie kremów zawierających składniki takie jak kwas hialuronowy, który potrafi zatrzymać wodę w skórze.
- Peelingi – delikatne peelingi wykonane raz w tygodniu pomogą usunąć martwe komórki skóry, dzięki czemu skóra lepiej chłonie składniki odżywcze z kremów.
- Maseczki domowej produkcji – maseczki, które możecie przygotować w domu z naturalnych składników, mogą być bogate w składniki odżywcze. Na przykład maseczka z awokado dostarcza skórze niezbędnych tłuszczów i witamin, a maseczka z kurkumy i jogurtu naturalnego może działać przeciwzapalnie i rozjaśniająco.
- Ochrona przed słońcem – każdego dnia używajcie kremów z filtrem przeciwsłonecznym, nawet w pochmurne dni. Promieniowanie UV przyspiesza proces starzenia się skóry, dlatego ochrona przed słońcem jest kluczowa w walce z chomikami.
- Zdrowa dieta i nawodnienie – woda jest niezbędna dla utrzymania elastyczności skóry, dlatego pijcie co najmniej 2 litry wody dziennie. Zdrowa dieta bogata w antyoksydanty (owoce, warzywa, orzechy) wspomaga walkę z wolnymi rodnikami, które są odpowiedzialne za procesy starzenia się skóry.
Jakie najskuteczniejsze zabiegi na chomiki?
W walce z chomikami na twarzy, czyli opadającymi policzkami, istnieje wiele metod, które mogą znacząco poprawić wygląd skóry, przywracając jej młodzieńczy kontur i jędrność. Oprócz domowych sposobów pielęgnacji czy ćwiczeń, które są świetnym uzupełnieniem codziennej rutyny, warto rozważyć również profesjonalne zabiegi kosmetyczne i medycyny estetycznej:
- Mezoterapia igłowa – zabieg polegający na mikro nakłuwaniu skóry i wprowadzeniu w głąb tkanki skóry koktajli odżywczych zawierających witaminy, minerały, kwas hialuronowy oraz inne substancje aktywne. Mezoterapia pomaga w regeneracji skóry, poprawia jej jędrność i elastyczność.
- Wypełniacze na bazie kwasu hialuronowego – to jedna z najpopularniejszych metod na przywrócenie utraconej objętości skórze i podniesienie opadających policzków. Wypełniacze dają natychmiastowe efekty, które mogą utrzymywać się od kilku do kilkunastu miesięcy.
- Nici liftingujące – np. nici PDO, to nowoczesna metoda liftingu bez skalpela. Nici te są wprowadzane pod skórę w celu podniesienia opadających partii twarzy i stymulacji produkcji nowego kolagenu.
- Laser frakcyjny CO2 – zabieg laserowy, który poprzez kontrolowane uszkodzenie skóry, stymuluje procesy regeneracyjne oraz produkcję kolagenu. Pomaga w zmniejszeniu opadania policzków oraz poprawia teksturę i jędrność skóry.
- HIFU – nieinwazyjny zabieg liftingujący, wykorzystujący skoncentrowane fale ultradźwiękowe, które docierają do głębszych warstw skóry, powodując jej natychmiastowe napięcie i stopniową regenerację.
Chociaż chomiki na twarzy mogą wydawać się trudnym problemem, istnieje wiele sposobów na ich redukcję. Od domowych metod pielęgnacyjnych, poprzez ćwiczenia twarzy, aż po profesjonalne zabiegi kosmetologiczne i medyczne – klucz do sukcesu tkwi w regularności i dostosowaniu metody do indywidualnych potrzeb.
Źródła:
- https://depology.com/blogs/news/how-to-lift-droopy-cheeks-and-sagging-cheeks
- https://mewing.coach/blog/how-to-fix-sagging-cheeks-naturally
- https://www.77plasticsurgery.com/blog/the-best-procedures-and-treatments-for-sagging-cheeks
- https://www.newbeauty.com/how-to-lift-sagging-cheeks/
