Bruzdy nosowo-wargowe – przyczyny i zabiegi

Bruzdy nosowo-wargowe – czym są?

Bruzdy nosowo-wargowe, często określane jako zmarszczki nosowo-wargowe, to linie, które pojawiają się na twarzy między bokiem nosa a kącikami ust. Stanowią one naturalny element anatomii twarzy, jednak z wiekiem mogą stać się bardziej widoczne i głębokie, co dla wielu osób staje się powodem do niezadowolenia z wyglądu (ja przez wiele lat nie mogłam patrzeć na moje bruzdy 🙁).

Linie te są nie tylko oznaką upływającego czasu, ale również mogą świadczyć o naszych nawykach mimicznych, takich jak uśmiechanie się czy marszczenie nosa. W młodości skóra jest elastyczna i pełna kolagenu, dzięki czemu szybko wraca do stanu pierwotnego po każdym uśmiechu. Jednak z biegiem lat, naturalne procesy starzenia prowadzą do utraty elastyczności i zmniejszenia produkcji kolagenu oraz kwasu hialuronowego w skórze. To z kolei sprawia, że bruzdy nosowo-wargowe mogą stać się trwalszym i bardziej widocznym elementem naszego wyglądu. Dodatkowo zmarszczki te mogą być również pogłębiane przez czynniki zewnętrzne, o których wspomnę nieco niżej 🙂

Kiedy powstają zmarszczki nosowo-wargowe?

Bruzdy nosowo-wargowe mogą zacząć być widoczne w różnym wieku, w zależności od wielu czynników, takich jak genetyka, styl życia oraz pielęgnacja skóry. Zazwyczaj zaczynają się pojawiać w okolicach trzydziestego roku życia, kiedy to naturalna produkcja kolagenu i elastyny w skórze zaczyna maleć. Proces ten jest całkowicie naturalny i dotyka każdego, jednak tempo, w jakim bruzdy się pogłębiają, może być różne dla każdej osoby.

Czynniki takie jak długotrwała ekspozycja na słońce bez odpowiedniej ochrony, palenie papierosów, częsta mimika twarzy, a nawet pozycja, w jakiej śpimy, mogą przyspieszyć pojawianie się i pogłębianie bruzd nosowo-wargowych. Ponadto, osoby z suchą skórą mogą zauważyć, że ich bruzdy pojawiają się wcześniej, ponieważ taka skóra jest bardziej podatna na tworzenie się linii i zmarszczek.

Bruzdy nosowo-wargowe w młodym wieku

Choć może się wydawać zaskakujące, bruzdy nosowo-wargowe mogą zacząć być widoczne nawet w młodym wieku. W moim przypadku pierwsze oznaki pojawiły się po 20. roku życia – i tu pragnę Was uspokoić – nie jest to niczym niezwykłym. U mnie zmiany są wynikiem mimiki twarzy oraz genetyki.

Podkreślę tutaj też bardzo mocno, że wczesne pojawienie się bruzd nosowo-wargowych nie musi oznaczać, że proces starzenia się skóry przyspieszył w niepokojącym tempie. Często, tak jak u mnie, jest to po prostu wynik naszej indywidualnej anatomii, gestykulacji czy genetyki. Mimo że w młodym wieku skóra posiada jeszcze dużą zdolność do regeneracji, regularna pielęgnacja i ochrona przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi mogą pomóc opóźnić i zminimalizować dalsze pogłębianie się tych zmarszczek.

Jak powstają bruzdy nosowo-wargowe?

Bruzdy nosowo-wargowe to nie tylko efekt upływającego czasu, ale jak wspomniałam wyżej, to rezultat wielu czynników, które wpływają na naszą skórę każdego dnia. Przyjrzyjmy się zatem bliżej, co stoi za powstawaniem tych charakterystycznych linii.

To przede wszystkim rezultat opadania policzków!

Wraz z wiekiem skóra traci swoją naturalną jędrność i elastyczność, co w połączeniu z utratą tkanki tłuszczowej w obrębie twarzy, prowadzi do zmian w jej konturze. Opadanie policzków jest naturalnym elementem procesu starzenia i ma bezpośredni wpływ na formowanie się bruzd nosowo-wargowych. Gdy policzki opadają, naciskają na dolne partie skóry twarzy, tworząc głębsze linie wzdłuż nosa i ust.

Uwzględniając wpływ opadania policzków na powstawanie bruzd nosowo-wargowych, chciałabym tutaj też dodać bardzo ciekawą informację – wbrew powszechnemu podejściu bezpośrednie wypełnianie bruzd nosowo-wargowych wcale nie musi być najlepszym rozwiązaniem, ale o tym przeczytacie na końcu mojego artykułu.

Pozostałe przyczyny powstawania bruzd nosowo-wargowych

• Starzenie się skóry – ma ono wpływ nie tylko na opadanie policzków, ale również na całą skórę. Wraz z wiekiem traci ona elastyczność i zdolność do regeneracji, co jest spowodowane zmniejszeniem produkcji kolagenu i elastyny.
• Ekspozycja na słońce – długotrwała ekspozycja na promienie UV przyspiesza proces starzenia się skóry, powodując między innymi pogłębieniem bruzd nosowo-wargowych.
• Mimika twarzy – częste uśmiechanie się, marszczenie nosa czy inne ekspresje twarzy mogą z czasem prowadzić do „utrwalenia” bruzd nosowo-wargowych, szczególnie jeśli są one wykonywane często i intensywnie.
• Utrata wagi – znacząca utrata wagi, szczególnie jeśli następuje szybko, może mieć wpływ na pojawienie się lub pogłębienie bruzd nosowo-wargowych. Szybka redukcja tkanki tłuszczowej może powodować „zwisanie” skóry policzków.
• Palenie tytoniu – palenie nie tylko wpływa negatywnie na ogólny stan zdrowia, ale także przyspiesza proces starzenia się skóry, wpływając na pojawienie się zmarszczek, w tym bruzd nosowo-wargowych.
• Niewłaściwa dieta – dieta uboga w witaminy i minerały, niezbędne do utrzymania zdrowej skóry, może przyczyniać się do szybszego powstawania bruzd. Skóra potrzebuje odpowiedniej ilości wody, witamin, zwłaszcza C i E, oraz minerałów, aby zachować elastyczność i zdrowy wygląd.
• Dehydratacja – niedostateczne nawilżenie skóry może przyczynić się do pojawienia się i pogłębienia bruzd nosowo-wargowych. Nawilżona skóra jest bardziej elastyczna i mniej podatna na tworzenie się zmarszczek.
• Pozycja podczas snu – spanie na boku lub na brzuchu może wywierać ciągły nacisk na skórę twarzy, prowadzi to do „utrwalenia” bruzd nosowo-wargowych.

Domowe sposoby na bruzdy nosowo-wargowe

Zmagania z bruzdami nosowo-wargowymi nie musi od razu oznaczać wizyty u specjalisty. Istnieje wiele domowych metod, które mogą pomóc w zmniejszeniu ich widoczności i zapobieganiu dalszemu pogłębianiu się. Regularne stosowanie poniższych praktyk może przynieść Wam znaczące korzyści dla zdrowia i wyglądu skóry, a wszystko to bez wychodzenia z domu i zbytniego nadszarpywania portfela 😀

Oto sprawdzone domowe sposoby na bruzdy nosowo-wargowe:

• Nawilżanie skóry – utrzymywanie odpowiedniego poziomu nawilżenia skóry jest bardzo ważne dla zachowania jej elastyczności. Stosujcie kremy nawilżające rano i wieczorem, najlepiej z dodatkiem składników takich jak kwas hialuronowy, który pomaga zatrzymać wilgoć w skórze.
• Ochrona przed słońcem – codzienne używanie kremu z wysokim filtrem SPF może zapobiegać przedwczesnemu starzeniu się skóry spowodowanemu ekspozycją na słońce. Pamiętajcie o aplikacji kremu nie tylko latem, ale przez cały rok!
• Zdrowa dieta – dieta bogata w antyoksydanty, witaminy (szczególnie C i E) oraz minerały może wspierać zdrowie skóry. Owoce, warzywa, orzechy i ryby powinny stanowić stały element Waszego jadłospisu.
• Stosowanie naturalnych olejków – olejki, takie jak arganowy, kokosowy czy jojoba (zobacz: olej jojoba na twarz i włosy), mogą pomóc w nawilżeniu skóry i zwiększeniu jej elastyczności. Delikatnie wmasujcie kilka kropli olejku w skórę wieczorem, aby wspomóc nocną regenerację.
• Hydratacja od wewnątrz – picie odpowiedniej ilości wody każdego dnia jest niezbędne dla utrzymania zdrowej i nawilżonej skóry. Starajcie się pić co najmniej 8 szklanek wody dziennie.

Wprowadzenie powyższych praktyk do Waszej codziennej rutyny pielęgnacyjnej może pozytywnie wpłynąć na kondycję skóry, pomagając zachować jej młody wygląd i minimalizować widoczność bruzd nosowo-wargowych. Ale jak zawsze – pamiętajcie, że regularność i cierpliwość są kluczowe w osiąganiu najlepszych efektów!

Ćwiczenia i masaż bruzdy nosowo-wargowej

Zmniejszenie widoczności bruzd nosowo-wargowych jest możliwe nie tylko dzięki zastosowaniu odpowiednich produktów pielęgnacyjnych, ale również poprzez regularne wykonywanie ćwiczeń i masażu twarzy. Metody te mogą przyczynić się do poprawy elastyczności i jędrności skóry, a także stymulacji produkcji kolagenu. Poniżej przedstawiam wybrane ćwiczenia i techniki masażu, które możecie łatwo włączyć do swojej codziennej rutyny pielęgnacyjnej.

Ćwiczenia na zmarszczki nosowo-wargowe

Regularne wykonywanie ćwiczeń na mięśnie twarzy może pomóc w zmniejszeniu widoczności bruzd nosowo-wargowych. Na pewno warto wypróbować następujące ćwiczenia:

• Ćwiczenie „O” – otwórzcie usta i uformujcie kształt litery „O”. Następnie, uśmiechnijcie się szeroko, zachowując usta w kształcie „O”. Powtarzajcie to ćwiczenie 10 razy. Ćwiczenie to pomaga wzmocnić mięśnie wokół ust, zmniejszając widoczność bruzd.
• Podnoszenie policzków – uśmiechnijcie się szeroko, a następnie połóżcie palce na policzkach, delikatnie naciskając, aby stworzyć opór. Utrzymujcie tę pozycję przez 5 sekund, a następnie odpocznijcie. Powtórzcie ćwiczenie 10 razy. Pomaga to wzmocnić mięśnie policzków, co może zapobiegać ich opadaniu.
• Ruchy ust „E” i „O” – wypowiadajcie na przemian dźwięki „E” i „O”, przesadnie artykułując usta i angażując mięśnie twarzy. Wykonujcie to ćwiczenie przez około 2 minuty dziennie. Pomaga ono wzmocnić mięśnie wokół ust i nosa.

Masaż na bruzdę nosowo-wargową

Masaż twarzy nie tylko relaksuje, ale także stymuluje krążenie, dzięki czemu skóra staje się zdrowsza. Oto trzy techniki masażu, które możecie wypróbować w domu:

• Masaż okrężny – używając opuszków palców, wykonujcie delikatne, okrężne ruchy wokół bruzd nosowo-wargowych. Skupcie się na masowaniu w górę, co może pomóc w liftingu skóry. Wykonujcie masaż przez 2-3 minuty dziennie.
• Pukanie – delikatnie pukajcie opuszkami palców wzdłuż linii bruzd nosowo-wargowych. Ta technika pomaga zwiększyć przepływ krwi do tej okolicy, wspierając regenerację skóry. Wykonujcie ćwiczenie przez 1-2 minuty.
• Gładzenie – nałóżcie na dłonie kilka kropli ulubionego olejku do twarzy lub tłustego kremu, a następnie delikatnie gładźcie skórę wokół ust i nosa, poruszając się w kierunku od środka twarzy ku zewnątrz. Technika ta pomaga w relaksacji mięśni i może zmniejszyć napięcie, które przyczynia się do powstawania bruzd.

Profesjonalne zabiegi na bruzdy nosowo-wargowe

Dla osób szukających bardziej intensywnych rozwiązań w walce z bruzdami nosowo-wargowymi, rynek medycyny estetycznej oferuje szereg profesjonalnych zabiegów. Metody te mogą zapewnić szybsze i bardziej widoczne rezultaty w porównaniu do domowych sposobów:

• Zabiegi z użyciem laserów – stymulują skórę do regeneracji i produkcji nowego kolagenu, co poprawia jej teksturę oraz zmniejsza głębokość bruzd. Laser frakcyjny jest jedną z najpopularniejszych opcji, oferując efekty odmłodzenia przy minimalnym czasie rekonwalescencji.
• Mezoterapia – polega na mikroiniekcjach, które dostarczają składniki odżywcze bezpośrednio w głąb skóry. Substancje takie jak witaminy, minerały, kwas hialuronowy czy peptydy mogą poprawić nawilżenie, elastyczność skóry oraz stymulować jej naturalne procesy regeneracyjne.
• Peelingi chemiczne – usuwają martwe komórki naskórka, stymulując jednocześnie skórę do odnowy i produkcji nowych komórek. Dzięki temu staje się ona gładsza, a bruzdy nosowo-wargowe mniej widoczne. Zabieg ten jest szczególnie polecany osobom z dodatkowymi problemami skórnymi, takimi jak przebarwienia czy drobne zmarszczki.
• Wypełniacze skórne – takie jak kwas hialuronowy, są wstrzykiwane bezpośrednio w obszar bruzd, co natychmiast je wypełnia i wygładza. Efekty mogą utrzymywać się od 6 do 18 miesięcy, w zależności od rodzaju użytego wypełniacza oraz indywidualnych cech pacjenta. Tu muszę zaznaczyć, że wypełniacze nie zawsze są dobrym rozwiązaniem – odpowiedź znajdziecie poniżej (koniecznie przeczytajcie!).

Wypełnienie bruzd nosowo-wargowych – czy zawsze jest dobrym rozwiązaniem?

Wypełnienie bruzd nosowo-wargowych za pomocą wypełniaczy, takich jak kwas hialuronowy, jest popularnym zabiegiem estetycznym, który oferuje szybkie rezultaty. Jednakże nie dla każdej z Was będzie to rozwiązanie idealne, szczególnie jeśli bruzdy są wynikiem opadania policzków.

Kontekst opadających policzków

Opadanie policzków może wpływać na wygląd bruzd nosowo-wargowych, czyniąc je bardziej widocznymi. W takich przypadkach same wypełniacze mogą nie wystarczyć do osiągnięcia pożądanego efektu estetycznego. Wypełnienie samo w sobie może zredukować głębokość bruzd, jednak bez jednoczesnego podniesienia i ujędrnienia opadających policzków, rezultat może być niezadowalający lub nieproporcjonalny do reszty twarzy.

Holistyczne podejście do leczenia

Z tego powodu, eksperci z dziedziny medycyny estetycznej coraz częściej zalecają holistyczne podejście do leczenia, które obejmuje nie tylko wypełnienie bruzd, ale również zabiegi mające na celu poprawę ogólnej struktury i konturu twarzy, w tym podniesienie policzków. Opcje takie jak nici liftingujące, czy zabiegi laserowe mogą być rozważane jako uzupełnienie lub alternatywa dla tradycyjnych wypełniaczy, oferując bardziej kompleksowe rozwiązanie problemu.

Wszystko zależy od indywidualnej oceny

Przed podjęciem decyzji o zabiegu, podstawą jest przeprowadzenie szczegółowej oceny przez doświadczonego specjalistę, który może zalecić najbardziej odpowiedni plan leczenia, biorąc pod uwagę indywidualne cechy skóry, stopień opadania policzków oraz oczekiwane rezultaty. W niektórych przypadkach kombinacja kilku zabiegów może przynieść najlepsze efekty, zapewniając naturalnie wyglądającą poprawę konturu twarzy.

Przede wszystkim realistyczne oczekiwania

Ważne jest również, aby pacjenci mieli realistyczne oczekiwania co do rezultatów zabiegów. Wypełniacze czy alternatywne rozwiązania mogą znacząco poprawić wygląd bruzd nosowo-wargowych, ale ich efektywność będzie zależała od wielu czynników, w tym od ogólnej kondycji skóry i struktury twarzy. Dlatego otwarta komunikacja i dokładne omówienie celów oraz możliwości leczenia z lekarzem są niezbędne, aby osiągnąć satysfakcjonujące wyniki.

Wypełnienie bruzd nosowo-wargowych może być skutecznym rozwiązaniem dla wielu pacjentów, jednak w przypadkach, gdy problem jest powiązany z opadaniem policzków, warto rozważyć bardziej kompleksowe podejście do leczenia. Tylko wtedy można osiągnąć harmonijny i naturalnie wyglądający efekt odmłodzenia!

Moje Drogie, pamiętajcie, że każda skóra jest inna, a co za tym idzie, różne metody mogą przynosić różne efekty. Kluczem jest znalezienie takiej, która najlepiej odpowiada na potrzeby Waszej skóry. Niezależnie jaką drogę wybierzecie, ważne jest, aby podchodzić do tematu holistycznie, dbając o skórę zarówno od wewnątrz, jak i z zewnątrz. Mam nadzieję, że ten artykuł był dla Was pomocny i zainspirował Was do działania! Dajcie znać w komentarzach 🙂

Źródła:

• https://doktormonika.pl/cele-leczenia/bruzdy-nosowo-wargowe/
• https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/23027-nasolabial-folds
• https://www.medicalnewstoday.com/articles/320825
• https://www.healthline.com/health/nasolabial-fold