Projekt Aging » Odkrywamy » Herbata spowalnia proces starzenia? Naukowcy wskazują na konkretne gatunki

Herbata spowalnia proces starzenia? Naukowcy wskazują na konkretne gatunki

Herbata spowalnia proces starzenia? Naukowcy wskazują na konkretne gatunki
Odkrycie chińskich naukowców, dotyczące wpływu czarnej i zielonej herbaty na proces starzenia, staje się przedmiotem zainteresowania na całym świecie. Herbata, będąca jednym z najpopularniejszych napojów, może kryć w sobie sekret długowieczności i lepszego zdrowia.

Składniki aktywne herbaty

Czarna i zielona herbata zawierają związki polifenolowe, w tym katechiny, które są znane ze swoich właściwości antyoksydacyjnych. Antyoksydanty te mogą neutralizować wolne rodniki, które przyczyniają się do procesu starzenia się komórek. Dr Yi Xiang z Uniwersytetu Syczuańskiego powiedział:

Odkryliśmy, że spożywanie mniej więcej trzech filiżanek herbaty dziennie może zapewnić korzyści przeciwstarzeniowe. Może to wynikać z faktu, że herbata zawiera liczne związki bioaktywne.

Przeciwzapalne działanie i wpływ na długowieczność

Herbaty zielona i czarna wykazują również działanie przeciwzapalne, które może chronić organizm przed różnymi chorobami związanymi ze starzeniem, takimi jak choroby sercowo-naczyniowe czy cukrzyca.

Regularne spożywanie herbaty, zgodnie z wynikami badań, może być skorelowane z wydłużeniem długości telomerów, struktur znajdujących się na końcach chromosomów. Krótsze telomery są związane ze starzeniem się komórek. Wyniki badań chińskich naukowców zostały opublikowane w czasopiśmie Elsevier The Lancet Regional Health – Western Pacific. Dotyczyło ono przede wszystkim wpływu herbaty na starzenie biologiczne, czyli miarę szybkości niszczenia komórek. Dr Yi Xiang podkreślił:

Herbata zawiera różne bioaktywne związki, takie jak polifenole, teanina i kofeina, które mogą być związane z jej potencjalnym działaniem przeciwstarzeniowym. Stwierdzono, że polifenole modulują mikroflorę jelitową, co może mieć istotny wpływ na regulację związanych z wiekiem zmian w odporności, metabolizmie i funkcjach poznawczych.

Styl życia a herbata

Należy podkreślić, że picie herbaty powinno być częścią zrównoważonego stylu życia. Zdrowa dieta i aktywność fizyczna w połączeniu z regularnym piciem herbaty mogą znacząco przyczynić się do poprawy jakości życia i spowolnienia procesów starzenia.

Chociaż potrzebne są dalsze badania, aby w pełni zrozumieć wpływ picia herbaty na starzenie, obecne odkrycia są obiecujące. Czarna i zielona herbata, bogate w antyoksydanty i związki przeciwzapalne, mogą być prostym, a zarazem skutecznym sposobem na poprawę zdrowia i spowolnienie procesów starzenia.

Źródła:

  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38075587/
Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Najpopularniejsze posty
Dołącz do nas