Projekt Aging » O tym mówimy » Wpływ smogu na skórę – jest gorszy niż myślicie!

Wpływ smogu na skórę – jest gorszy niż myślicie!

Wpływ smogu na skórę - jest gorszy niż myślicie!
Późna jesień, zima i wczesna wiosna są dla mnie koszmarne, a wszystko to przez… smog. Uwielbiam spacerować, ale w tych porach roku jest to bardzo utrudnione w Polsce, bo jakość powietrza jest po prostu tragiczna. Smog, składający się z zanieczyszczeń powietrza takich jak pyły, toksyny, nie tylko ma negatywny wpływ na nasze zdrowie ogólnoustrojowe, ale także może powodować wiele problemów związanych ze skórą. Jaki jest zatem wpływ smogu na skórę? Usiądźcie wygodnie, bo nie będzie kolorowo.

Czym jest smog? Jakie są jego składniki?

Smog jest kompleksowym zanieczyszczeniem powietrza, które składa się z różnych związków. Powstaje w wyniku reakcji chemicznych pomiędzy różnymi gazami, a także substancjami pochodzącymi z różnych źródeł antropogenicznych (człowieka). Główne składniki smogu to:

  • Tlenki azotu (NOx) – powstają one głównie z procesów spalania paliw kopalnych, takich jak benzyna w pojazdach silnikowych czy również z procesów przemysłowych. Tlenki azotu są kluczowym składnikiem smogu, a ich obecność sprzyja powstawaniu ozonu w niższych warstwach atmosfery.
  • Węglowodory – węglowodory pochodzą przede wszystkim z emisji pojazdów silnikowych i procesów przemysłowych. Są one istotnym składnikiem smogu i mogą tworzyć szkodliwe związki organiczne, które mają negatywny wpływ na zdrowie człowieka.
  • Cząsteczki stałe (PM2.5 i PM10) – obejmują one mikroskopijne cząstki stałe zawieszone w powietrzu. PM2.5 i PM10 różnią się wielkością; PM2.5 to cząstki o średnicy mniejszej niż 2,5 mikrona, podczas gdy PM10 mają średnicę mniejszą niż 10 mikronów. Te cząstki mogą przenikać głęboko do układu oddechowego i stanowić zagrożenie dla zdrowia.
  • Dwutlenek siarki (SO2) i dwutlenek węgla (CO2) – to zanieczyszczenia powietrza również pochodzące z procesów spalania paliw kopalnych. SO2 może prowadzić do powstawania kwasów w atmosferze, co z kolei powoduje kwaśne deszcze. CO2 jest toksycznym gazem, który może być niebezpieczny dla zdrowia w wysokich stężeniach.
  • Tlenek węgla (CO) – Jest produktem spalania paliw i może stanowić zagrożenie dla zdrowia ludzi, zwłaszcza przy dłuższym narażeniu na wysokie stężenia.

Smog jest złożonym i niebezpiecznym zanieczyszczeniem powietrza, które może powodować szereg problemów zdrowotnych, w tym choroby układu oddechowego, alergie, a nawet poważne schorzenia sercowo-naczyniowe.

Smog w Polsce – to jest dramat!

Mam nadzieję, że powyższą treść przeczytałyście bardzo dokładnie, bo mam wrażenie, że w Polsce smog traktuje się dosyć lekko. Coś na zasadzie – trochę mgła, trochę śmierdzi i to tyle. Jak chodzę po swojej dzielnicy – piękne i zabytkowe miejsce, gdzie dominują kamienice (w większości ogrzewane piecami, w których pali się chyba wszystkim) – i rozmawiam z mieszkańcami, to przez ostatnie lata nie spotkałam się z osobą, która na moje uwagi na temat smogu zareagowałaby z przejęciem. Efekt taki, że spacerując w dzień po ulicy widać czarne kłęby wydobywające się z kominów, o strasznym smrodzie, a reakcji ludzi brak.

Moje odczucia nie są mylne, bo przeglądając sobie różne sondaże np. jak ten z ekobarometru Agencji Badań Rynku i Opinii SW Research z początku 2021 roku, w którym to:

  • tylko 15% Polaków uważa, że smog to bardzo poważny problemem w miejscu ich zamieszkania;
  • 31% twierdzi, że zanieczyszczenie powietrza jest dość poważnym problemem;
  • 21% nie widzi problemu ze smogiem;
  • 33%(!) respondentów nie ma na ten temat zdania;

to jestem przerażona i porażona! Jest to tym bardziej szokujące, bo polskie miasta w sezonie grzewczym są na topowych miejscach w rankingach najbardziej zanieczyszczonych miast na świecie. Nie wierzycie dlaczego, to zobaczcie, jak wygląda jakość powietrza w Polsce dnia 01.12.2023 rok:

Jakość powietrza w Polsce
Źródło: airly.org

Jak smog wpływa na naszą skórę?

Krótko rzecz ujmując – smog jest zagrożeniem dla naszego życia. Jak się pewnie już domyślacie, stanowi on również niebezpieczeństwo dla naszej skóry.

Skóra jest pierwszą linią obrony przed wpływem zanieczyszczeń środowiskowych. Każdy rodzaj skóry posiada swój mikrobiom, składający się z bakterii, grzybów i wirusów. Bardzo ważną rolę odgrywa tutaj równowaga mikrobiomu, która jest kluczowa dla zdrowia skóry. Każde jej zaburzenie może prowadzić do negatywnych konsekwencji.

Nasza skóra posiada zdolność do obrony przed zanieczyszczeniami, ale ciągłe i długotrwałe narażenie na substancje chemiczne może prowadzić do różnych skutków ubocznych. Niestety, skóra stale styka się z różnymi drażniącymi substancjami, takimi jak lotne związki organiczne (VOC), wielopierścieniowe węglowodory aromatyczne (WWA), tlenki, ozon (O3), a także cząstki stałe (PM2.5 i PM10).

Długotrwałe narażenie na zanieczyszczenia może znacznie pogorszyć stan naszej skóry. Cząsteczki zawarte w smogu mogą przenikać przez warstwę ochronną, prowadząc do uszkodzeń komórek skóry oraz zaburzeń równowagi lipidowej. Najczęściej negatywne skutki zanieczyszczeń przejawiają się w postaci:

  • podrażnień;
  • wysuszenia i szorstkości;
  • przebarwień na skórze – mogą wystąpić nieregularne zabarwienia skóry, które mają matowo-szare odcienie;
  • zmniejszenia elastyczności – przez wolne rodniki utrudniona zostaje produkcja kolagenu;
  • przedwczesnego starzenia się skóry;
  • alergii skórnych;
  • zaostrzenia istniejących problemów dermatologicznych, takich jak trądzik czy egzema;
  • uszkodzenia oksydacyjnego, prowadzące do mutacji DNA, atopowego zapalenia skóry, a nawet raka skóry.

Jakby tego było mało, to smog przerywa docieranie promieni UVB do Ziemi i w ten sposób utrudnia naturalną produkcję witaminy D. Warto też wiedzieć, że zanieczyszczenia przylegają do naszej skóry i pozbawiają ciało witamin.

Wszystko to brzmi naprawdę źle, prawda? Dlatego warto od września do kwietnia nieco mocniej zadbać o ochronę skóry.

Jak ochronić skórę przed wpływem smogu?

Zapobieganie negatywnym skutkom smogu na skórę jest kluczowe dla utrzymania jej zdrowia i kondycji. Kilka prostych nawyków może nam pomóc w minimalizowaniu wpływu smogu na skórę.

Codzienna i odpowiednia higiena skóry

Regularne oczyszczanie skóry twarzy i ciała pozwala usunąć zanieczyszczenia, które osiadają na jej powierzchni w ciągu dnia. Warto do codziennej pielęgnacji włączyć delikatne złuszczanie.

Stosowanie odpowiednich produktów do skóry

Produkty zawierające antyoksydanty, witaminy C i E, oraz kwas hialuronowy mogą pomóc w ochronie skóry przed szkodliwym wpływem zanieczyszczeń.

Dobra dieta i nawadnianie organizmu

Dieta wzbogacona o orzechy, owoce i warzywa pomoże walczyć z wolnymi rodnikami. Należy również sięgać po takie przyprawy jak tulsi, imbir, pieprz, cytryna, kurkuma. Ważne jest też, aby pić dużo wody i naturalnych soków. W razie potrzeby wspierajmy się suplementami (zobaczcie nasz ranking suplementów na odporność).

Dbanie o dobre warunki w domu

W dbaniu o przyjazne środowisko w domu może pomóc regularne oczyszczanie powietrza – warto zastanowić się nad zakupem oczyszczania powietrza (ja mam i bardzo sobie chwalę 😀). Z tańszych rozwiązań warto postawić na rośliny doniczkowe (np. paprocie, dracena obrzeżona, dracena wonna). Regularnie usuwajmy też kurz.

Unikanie długotrwałego narażenia na smog

Unikanie długotrwałego pobytu na zewnątrz w okolicach o dużej koncentracji smogu, a także stosowanie kremów z filtrem UV podczas przebywania na świeżym powietrzu mogą pomóc w minimalizowaniu narażenia skóry na szkodliwe substancje. Jeśli już musimy wyjść, a poziom zanieczyszczeń jest wysoki, warto sięgnąć po maskę antysmogową.

Wpływ smogu na skórę nie może być lekceważony – długotrwała ekspozycja na zanieczyszczenia niesie ze sobą wiele negatywnych konsekwencji i to dla całego naszego organizmu. Mam nadzieję, że weźmiecie sobie do serca mój artykuł i w codziennym życiu postaracie się zmniejszać szkodliwe efekty zanieczyszczenia powietrza, bo ta gra jest warta świeczki.

Do niczego nie namawiam, ale warto też zainteresować się okolicznymi trucicielami powietrza i zgłosić ich odpowiednim jednostkom. W grę wchodzi życie Wasze i Waszych najbliższych.

Źródła:

  • https://airly.org/en/how-does-air-pollution-affect-your-skin/
  • https://www.medanta.org/patient-education-blog/why-and-how-to-protect-your-skin-during-smog
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7838324/
  • https://swresearch.pl/news/zanieczyszczenie-powietrza-i-smog-w-polsce-raport-ekobarometr
  • https://ladnydom.pl/Ogrody/7,116527,21852504,rosliny-ktore-pomagaja-w-walce-ze-smogiem-w-miescie.html
Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Najpopularniejsze posty
Dołącz do nas