Bakuchiol: co to? Czy jest skuteczny dla skóry 30+, 40+, 50+?

Bakuchiol – co to właściwie jest?

Bakuchiol to naturalny składnik pozyskiwany z nasion i liści rośliny Psoralea corylifolia, znanej również jako babchi. Ta roślina od wieków jest wykorzystywana w medycynie ajurwedyjskiej i chińskiej ze względu na swoje właściwości lecznicze. Bakuchiol zdobył popularność w świecie kosmetyki jako naturalna alternatywa dla retinolu, który choć skuteczny, często powoduje podrażnienia skóry.

Bakuchiol działa jako silny przeciwutleniacz, który chroni skórę przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki. Wolne rodniki są niestabilnymi cząsteczkami, które mogą uszkadzać komórki skóry, przyspieszając proces jej starzenia. Dodatkowo bakuchiol wspomaga regenerację komórek skóry, co pomaga w redukcji zmarszczek i poprawie jej tekstury oraz elastyczności.

Pierwsze badania nad bakuchiolem rozpoczęły się w latach 60. XX wieku, ale dopiero w ostatnich latach zyskał on szerokie uznanie w branży kosmetycznej. Stało się to możliwe dzięki nowoczesnym metodom ekstrakcji, które pozwalają na pozyskiwanie czystego bakuchiolu o wysokiej skuteczności.

Czy bakuchiol jest skuteczny?

Tak jak wspominałam wyżej, bakuchiol zdobywa coraz większą popularność jako skuteczny składnik kosmetyczny, który może być stosowany jako alternatywa dla retinolu. Jego działanie potwierdzają liczne badania naukowe, przykładowo:

1. Jednym z kluczowych badań jest to opublikowane w British Journal of Dermatology w 2018 roku, gdzie porównano efekty stosowania bakuchiolu i retinolu przez 12 tygodni. W badaniu uczestniczyły osoby z widocznymi oznakami starzenia się skóry. Wyniki pokazały, że zarówno bakuchiol, jak i retinol znacznie poprawiły stan skóry, zmniejszając widoczność zmarszczek i przebarwień. Co ważne, bakuchiol powodował mniej podrażnień i suchości skóry w porównaniu do retinolu. (Źródło badania https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/bjd.16918)

2. Kolejne badanie opublikowane w International Journal of Cosmetic Science w 2022 roku, wykazało wszechstronną skuteczność bakuchiolu w zwalczaniu komórkowych oznak starzenia się skóry. Podobnie jak retinol, bakuchiol wykazuje zdolność do stymulacji procesów odnowy skóry, jednak badania ujawniły także nowe, wcześniej nieznane pozytywne efekty tego składnika. Przede wszystkim, bakuchiol stymuluje produkcję kluczowego składnika macierzy zewnątrzkomórkowej, jakim jest fibryonektyna (FN), a także przyspiesza regenerację naskórka i wspomaga proces gojenia się ran. (Źródło badania: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/ics.12784)

Bakuchiol w kosmetyce – jakie właściwości i działanie?

Skuteczność bakuchiolu sprawia, że jest on coraz bardziej popularnym składnikiem w produktach przeciwstarzeniowych, nawilżających i regenerujących. Jego główne właściwości to:

• Redukcja zmarszczek – bakuchiol stymuluje produkcję kolagenu i elastyny, dwóch kluczowych białek, które zapewniają skórze elastyczność i jędrność. Dzięki temu staje się ona bardziej wygładzona, a zmarszczki i drobne linie stają się mniej widoczne.
• Poprawa elastyczności skóry – wspomaga procesy regeneracyjne w skórze, co prowadzi do zwiększenia jej elastyczności. Regularne stosowanie kosmetyków z bakuchiolem pomaga utrzymać młodzieńczy wygląd skóry.
• Zmniejszenie przebarwień i wyrównanie kolorytu – hamuje on aktywność tyrozynazy, enzymu odpowiedzialnego za produkcję melaniny. Dzięki temu pomaga w redukcji przebarwień i plam pigmentacyjnych, wyrównując koloryt skóry.
• Działanie przeciwzapalne – ma silne właściwości przeciwzapalne, co sprawia, że jest skuteczny w łagodzeniu stanów zapalnych skóry, takich jak trądzik czy podrażnienia. Pomaga również w zmniejszeniu zaczerwienienia i obrzęków.
• Antyoksydacyjne właściwości – jest potężnym przeciwutleniaczem, który chroni skórę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Przyspieszają one proces starzenia, więc neutralizacja ich działania przez bakuchiol pomaga zachować młody wygląd skóry.
• Delikatność i brak podrażnień – w przeciwieństwie do retinolu, bakuchiol jest znacznie delikatniejszy dla skóry. Nie powoduje suchości, łuszczenia się ani nadwrażliwości na słońce, dzięki czemu mogą stosować go osoby z wrażliwą skórą.
• Wspomaganie regeneracji komórek – wspiera odnowę komórek skóry, co przyczynia się do jej zdrowego wyglądu i promiennego blasku. Regularne stosowanie kosmetyków z bakuchiolem może poprawić ogólną kondycję skóry.

Dla kogo bakuchiol będzie najlepszy?

Bakuchiol jest wszechstronnym składnikiem, który może przynieść korzyści wielu osobom, niezależnie od wieku i typu skóry. Jednak istnieją pewne grupy kobiet, dla których bakuchiol może okazać się szczególnie korzystny:

• Kobiety w wieku 30-40 lat – w tym okresie życia skóra zaczyna wykazywać pierwsze oznaki starzenia, takie jak drobne zmarszczki i utrata elastyczności. Bakuchiol, ze względu na swoje właściwości przeciwstarzeniowe, może pomóc w opóźnieniu tych procesów. Jego delikatność sprawia, że jest dobrym wyborem dla tych, które chcą zacząć profilaktykę przeciwstarzeniową bez ryzyka podrażnień.
• Kobiety w wieku 40-50 lat – w tym wieku skóra często traci na jędrności, a zmarszczki stają się bardziej widoczne. Bakuchiol może wspierać regenerację skóry, zwiększając produkcję kolagenu i elastyny. Jego właściwości antyoksydacyjne pomagają chronić skórę przed dalszymi uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki.
• Kobiety powyżej 50. roku życia – wraz z wiekiem skóra staje się bardziej wrażliwa i sucha, co może utrudniać stosowanie silnych składników, takich jak retinol. Bakuchiol jest łagodny i nie powoduje podrażnień, dzięki czemu może być dobrym wyborem dla dojrzalszych kobiet, które chcą kontynuować pielęgnację przeciwstarzeniową bez negatywnych skutków ubocznych. Ponadto jego działanie nawilżające może pomóc w utrzymaniu odpowiedniego poziomu nawodnienia skóry.
• Kobiety z wrażliwą skórą – dla tych, które zmagają się z wrażliwością skóry i podrażnieniami, bakuchiol jest doskonałą alternatywą dla retinolu. Jego delikatne, ale skuteczne działanie pozwala cieszyć się korzyściami przeciwstarzeniowymi bez ryzyka wystąpienia niepożądanych reakcji.
• Kobiety z trądzikiem – ma właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc w łagodzeniu stanów zapalnych związanych z trądzikiem. Działa przeciwbakteryjnie, co może przyczynić się do zmniejszenia liczby wyprysków i poprawy ogólnej kondycji skóry.
• Kobiety poszukujące naturalnych składników – jest roślinną alternatywą dla syntetycznych składników, co sprawia, że jest świetny dla osób, które preferują naturalne rozwiązania w swojej rutynie pielęgnacyjnej.
• Kobiety dbające o środowisko – bakuchiol, jako składnik pochodzenia roślinnego, często pozyskiwany jest w sposób zrównoważony, co może być ważne dla osób, które zwracają uwagę na ekologiczne aspekty swoich wyborów kosmetycznych.

Bakuchiol a retinol – podobieństwa i różnice

Bakuchiol i retinol to dwa popularne składniki przeciwstarzeniowe, które cieszą się dużym uznaniem w świecie kosmetyki. Choć działają na podobnych zasadach, istnieje między nimi kilka istotnych różnic. Przyjrzyjmy się bliżej, jakie są podobieństwa i różnice między bakuchiolem a retinolem.

Podobieństwa między bakuchiolem a retinolem

• Przeciwstarzeniowe właściwości – zarówno bakuchiol, jak i retinol są skuteczne w redukcji zmarszczek i drobnych linii. Oba składniki stymulują produkcję kolagenu i elastyny, co pomaga w utrzymaniu jędrności i elastyczności skóry.
• Poprawa tekstury skóry – oba składniki wspomagają regenerację komórek skóry, prowadzi to do jej wygładzenia i poprawy ogólnej tekstury. Skóra staje się bardziej promienna i zdrowo wyglądająca.
• Wyrównanie kolorytu – bakuchiol i retinol pomagają w redukcji przebarwień i plam pigmentacyjnych.
• Przeciwzapalne działanie – oba składniki wykazują właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc w łagodzeniu stanów zapalnych skóry, takich jak trądzik.

Różnice między bakuchiolem a retinolem

• Delikatność – bakuchiol jest znacznie delikatniejszy dla skóry niż retinol. Retinol może powodować podrażnienia, suchość i łuszczenie się skóry, szczególnie na początku stosowania. Bakuchiol rzadko powoduje takie efekty uboczne, dzięki czemu jest idealny dla osób z wrażliwą skórą.
• Fotowrażliwość – retinol zwiększa wrażliwość skóry na promieniowanie UV, dlatego zaleca się stosowanie go głównie wieczorem oraz używanie najlepszych kremów z filtrem SPF 50 w ciągu dnia. Bakuchiol nie wykazuje takiej fotowrażliwości, co pozwala na jego stosowanie zarówno rano, jak i wieczorem.
• Źródło pochodzenia – retinol jest pochodną witaminy A i jest pozyskiwany syntetycznie. Bakuchiol jest składnikiem pochodzenia roślinnego, co czyni go bardziej atrakcyjnym dla osób preferujących naturalne składniki.
• Bezpieczeństwo w ciąży – retinol nie jest zalecany dla kobiet w ciąży i karmiących piersią ze względu na ryzyko działania teratogennego. Bakuchiol jest uznawany za bezpieczny dla kobiet w ciąży i karmiących piersią, co daje mu przewagę w tym aspekcie.

Bakuchiol czy retinol – który lepszy dla skóry 30+, 40+, 50+?

Kobiety w wieku 30+ – bakuchiol może być idealnym wyborem na rozpoczęcie profilaktyki przeciwstarzeniowej. Jego delikatność sprawia, że jest bezpieczny dla skóry, która może być wciąż narażona na problemy z trądzikiem. Retinol może być również stosowany, ale wymaga większej ostrożności i stopniowego wprowadzania.

Kobiety w wieku 40+ – w tym wieku skóra zaczyna wykazywać bardziej widoczne oznaki starzenia, takie jak utrata elastyczności i głębsze zmarszczki. Retinol może być bardziej skuteczny w intensywniejszej walce z oznakami starzenia, ale bakuchiol jest doskonałą alternatywą, szczególnie dla skóry wrażliwej. Można również stosować oba składniki na zmianę, aby cieszyć się korzyściami obu produktów.

Kobiety w wieku 50+ – skóra staje się bardziej sucha i wrażliwa, co może utrudniać stosowanie retinolu. Bakuchiol, ze względu na swoją delikatność, jest często lepszym wyborem dla dojrzałej skóry, która potrzebuje łagodnej, ale skutecznej pielęgnacji. Bakuchiol pomoże w regeneracji skóry, poprawie jej elastyczności i redukcji zmarszczek bez ryzyka podrażnień.

W jakich kosmetykach znajduje się bakuchiol?

Bakuchiol jest szczególnie ceniony w formułach przeciwstarzeniowych, nawilżających oraz regenerujących. Można go znaleźć w serum, kremach, emulsjach i innych produktach do pielęgnacji twarzy. Dzięki swojej wszechstronności oraz łagodności jest idealny do codziennego użytku i może być stosowany zarówno rano, jak i wieczorem.

Przykładowe kosmetyki z bakuchiolem

• Serum Nacomi Next Level Bakuchiol 2% – to serum zawiera 2% bakuchiolu, co sprawia, że jest silnym przeciwutleniaczem. Pomaga w redukcji zmarszczek i poprawie elastyczności skóry, jednocześnie będąc delikatnym dla cery.
• Rosental Bakuchiol Supreme – serum łączące bakuchiol z innymi składnikami odżywczymi, oferuje intensywną pielęgnację i regenerację skóry. Idealne do stosowania na dzień i noc.
• Serum Bakuchiol Bielenda – jest to niemalże w 100% naturalne serum wzbogacone bakuchiolem, olejem tsubaki i ginkgo biloba. Jest doskonałe dla osób poszukujących naturalnych rozwiązań pielęgnacyjnych.
• Krem Yasumi Bakuchiol – znajduje się w naszym rankingu kremów przeciwzmarszczkowych dla kobiet 50+. Krem ten działa intensywnie nawilżająco, poprawia elastyczność skóry i redukuje widoczność zmarszczek, dzięki czemu skóra staje się bardziej jędrna i promienna.
• THE INKEY LIST – Emulsja nawilżająca z bakuchiolem – lekka emulsja, która idealnie nadaje się do codziennego użytku. Zawiera bakuchiol, który pomaga w walce z oznakami starzenia, jednocześnie zapewniając odpowiednie nawilżenie skóry. Produkt jest wegański.
• SkinDivision 1% Bakuchiol Serum – serum to zawiera 1% bakuchiolu, co sprawia, że to świetny wybór dla osób z wrażliwą skórą. Pomaga w redukcji zmarszczek, poprawia teksturę skóry i zapewnia jej młodzieńczy wygląd. Co warto podkreślić – nie zawiera parabenów i alkoholu, jest też preparatem wegańskim.
• Seria produktów Yope z bakuchiolem – Yope oferuje szeroką gamę produktów z bakuchiolem, w tym kremy na dzień i na noc. Produkty te łączą naturalne składniki z bakuchiolem, oferując skuteczną pielęgnację dla różnych typów skóry.

Jak stosować bakuchiol? Jak włączyć do pielęgnacji?

Włączenie bakuchiolu do swojej codziennej rutyny pielęgnacyjnej jest stosunkowo proste, a jego delikatność sprawia, że jest on odpowiedni dla różnych rodzajów skóry, w tym dla skóry wrażliwej. Poniżej znajdziecie kilka wskazówek, jak skutecznie stosować bakuchiol i włączyć go do swojej pielęgnacji:

• 1. Rozpocznijcie od mniejszej ilości: Jeśli dopiero zaczynacie stosowanie bakuchiolu, zacznijcie od mniejszego stężenia – dobrze zacząć od 0,5%, aby zobaczyć, jak skóra na niego zareaguje. Możecie również rozpocząć od stosowania produktu z bakuchiolem co drugi dzień, a następnie stopniowo zwiększać częstotliwość.
• 2. Oczyszczanie skóry: Przed nałożeniem jakiegokolwiek produktu z bakuchiolem, upewnijcie się, że skóra jest dokładnie oczyszczona. Użyjcie łagodnego środka myjącego, aby usunąć zanieczyszczenia i makijaż.
• 3. Tonizacja: Po oczyszczeniu skóry, zastosujcie tonik, aby przywrócić jej naturalne pH i przygotować ją do lepszego wchłaniania składników aktywnych zawartych w bakuchiolu.
• 4. Aplikacja bakuchiolu: Nanieście serum, krem lub emulsję z bakuchiolem na twarz, szyję i dekolt. Możecie delikatnie wklepać produkt w skórę, aby lepiej się wchłonął. W przypadku serum zazwyczaj wystarczą 2-3 krople.
• 5. Nawilżenie: Po nałożeniu produktu z bakuchiolem, zastosujcie nawilżający krem, aby zamknąć wilgoć w skórze. Nawilżający krem pomoże również złagodzić skórę i zapewnić jej dodatkową ochronę.
• 6. Stosowanie na dzień i na noc: Bakuchiol może być stosowany zarówno rano, jak i wieczorem. Rano aplikujcie go przed nałożeniem kremu z filtrem przeciwsłonecznym (SPF), który jest niezbędny do ochrony skóry przed szkodliwym działaniem promieni UV. Wieczorem użyjcie bakuchiolu po oczyszczeniu skóry i przed nałożeniem kremu na noc.
• 7. Monitorowanie reakcji skóry: Obserwujcie swoją skórę, szczególnie na początku stosowania bakuchiolu. Jeśli zauważycie jakiekolwiek podrażnienia lub reakcje alergiczne, zmniejszcie częstotliwość aplikacji lub skonsultujcie się z dermatologiem.

Bakuchiol – z jakimi składnikami go nie łączyć?

Bakuchiol jest kompatybilny z wieloma innymi składnikami aktywnymi, co pozwala na włączenie go do bardziej złożonych rutyn pielęgnacyjnych. Można go łączyć z kwasem hialuronowym, witaminą C, peptydami czy niacynamidem. Unikajcie jednak łączenia go z:

• Retinoidami – choć bakuchiol jest często stosowany jako alternatywa dla retinolu, łączenie go z retinoidami może prowadzić do podrażnień, zwłaszcza u osób z wrażliwą skórą. Jeśli chcecie korzystać z obu składników, warto stosować je naprzemiennie – bakuchiol jednego tygodnia, a retinol następnego.

Choć nie istnieją bezpośrednie badania naukowe, które jednoznacznie określają, że kwasy AHA, BHA czy kwas salicylowy lub glikolowy nie powinny być stosowane razem z bakuchiolem, ale uwzględniając właściwości tych składników, to warto zachować ostrożność w ich łączeniu.

Bakuchiol – pytania i odpowiedzi

Bakuchiol budzi wiele pytań, zwłaszcza wśród osób, które chcą włączyć go do swojej rutyny pielęgnacyjnej. Oto najczęściej zadawane pytania wraz z odpowiedziami.

Czy bakuchiol jest bezpieczny dla kobiet w ciąży?

Tak, bakuchiol jest uznawany za bezpieczny dla kobiet w ciąży i karmiących piersią, w przeciwieństwie do retinolu, który nie jest zalecany w tym okresie.

Jakie są skutki uboczne stosowania bakuchiolu?

Bakuchiol jest znacznie łagodniejszy niż retinol i rzadko powoduje podrażnienia, suchość czy łuszczenie się skóry. Jest odpowiedni dla skóry wrażliwej.

Jak długo trwa, zanim zobaczę efekty stosowania bakuchiolu?

Widoczne efekty mogą pojawić się już po 4-6 tygodniach regularnego stosowania. Skóra powinna stać się bardziej jędrna, a zmarszczki i przebarwienia mniej widoczne.

Czy bakuchiol jest odpowiedni dla wszystkich typów skóry?

Tak, bakuchiol jest odpowiedni dla wszystkich typów skóry, w tym skóry wrażliwej. Jego delikatne działanie sprawia, że może być stosowany nawet przez osoby ze skłonnością do podrażnień.

Jak często można stosować bakuchiol?

Bakuchiol można stosować codziennie, zarówno rano, jak i wieczorem. Na początku zaleca się wprowadzenie go stopniowo, aby zobaczyć, jak skóra na niego reaguje, a następnie można zwiększyć częstotliwość stosowania.

Źródła:

• https://www.paulaschoice-eu.com/everything-you-need-to-know-about-bakuchiol
• https://www.everydayhealth.com/smart-skin/what-is-bakuchiol/
• https://health.clevelandclinic.org/bakuchiol