Projekt Aging » O tym mówimy » Pękająca skóra na dłoniach – wypróbowane sposoby!

Pękająca skóra na dłoniach – wypróbowane sposoby!

pękająca skóra na dłoniach
Pękająca skóra na dłoniach to problem, który dotyka wiele osób. Powody mogą być różne – od czynników zewnętrznych, takich jak zimne, suche powietrze, po wewnętrzne, jak np. niedobory witamin. W tym artykule przedstawiamy sprawdzone metody, które pomogą Ci zadbać o zdrowie i wygląd Twoich dłoni.

Przyczyny pękającej skóry na dłoniach

Pękająca skóra na dłoniach może wynikać z różnych przyczyn, zrozumienie których jest kluczowe do wyboru odpowiednich metod leczenia i pielęgnacji.

Pękająca skóra na dłoniach – czynniki zewnętrzne

Pękająca skóra na dłoniach często wynika z ekspozycji na czynniki zewnętrzne. Jednym z głównych winowajców jest pogoda, szczególnie zimne i suche powietrze o niskiej wilgotności, może powodować jej przesuszenia i pęknięcia. Jest to odczuwalne zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym. Pogorszyć jej stan poprzez nadmierne pocenie się i odwodnienie, może również wyższa temperatura.

Kolejnym ważnym czynnikiem jest częste mycie rąk i chemikalia, które znajdują się w środkach czyszczących, detergentach, a nawet w niektórych kosmetykach. Te substancje mogą działać drażniąco i destrukcyjnie na delikatną skórę dłoni, prowadząc do jej uszkodzenia i pęknięć.

Pękająca skóra na dłoniach – czynniki wewnętrzne

Na stan skóry dłoni, wpływ mają również czynniki wewnętrzne. Mowa tu przede wszystkim o niedoborach witamin, zwłaszcza witaminy A, witaminy C oraz witamin z grupy B, a także cynku i żelaza, które są kluczowe dla zdrowia skóry. Ważną rolę odgrywać mogą także problemy zdrowotne, takie jak:

  • zaburzenia tarczycy;
  • cukrzyca;
  • atopowe zapalenie skóry (AZS);
  • choroby skórne;
  • egzema;
  • łuszczyca;
  • grzybica;
  • niedoczynność tarczycy.

Co ważne, objawy związane z pękającą skórą na dłoniach mogą nasilić się także na skutek stresu, czy reakcji alergicznej spowodowanej przez kontakt z m.in.

  • białkami pokarmów;
  • metalami;
  • lateksem i gumą;
  • barwnikami;
  • detergentami;
  • konserwantami.

W takich przypadkach, oprócz zewnętrznej pielęgnacji, konieczne może być leczenie podstawowej przyczyny problemu.

Domowe sposoby na pękającą skórę dłoni

Pękająca skóra na dłoniach może być nie tylko uciążliwa, ale i bolesna. W zapobieganiu i leczeniu tego problemu, kluczowe są odpowiednia pielęgnacja i nawilżanie.

Nawilżanie i ochrony o którą można zadbać w domu

Aby skutecznie nawilżyć suchą, pękającą skórę dłoni, warto zastosować:

  • Olejki naturalne, takie jak olejek kokosowy, migdałowy lub oliwa z oliwek, które są doskonałe do intensywnego nawilżania skóry dłoni (przyjemnym sposobem jest np. zastosowanie ciepłej kąpieli z dodatkiem oliwy lub olejku migdałowego).
  • Regularne stosowanie kremów nawilżających, szczególnie tych bogatych w składniki takie jak: masło shea, lanolina, czy gliceryna, może znacząco poprawić kondycję suchej skóry.
  • Domowe maseczki na dłonie, zawierające naturalne składniki jak miód, aloes, czy awokado, które mogą dostarczyć skórze niezbędnych witamin i minerałów.
  • Nocne maski na dłonie – do których dobrze jest zastosować grubą warstwę gęstego kremu lub wazelinę, a następnie założyć bawełniane rękawiczki.
  • Kremy z witaminą E, które regenerują i nawilżają.
  • Kremy z kwasem hialuronowym, które zapewniają intensywne nawilżenie.

Ważne jest także zabezpieczenie dłoni przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi, a więc noszenie rękawiczek podczas pracy w ogrodzie czy zimą. Należy również unikać gorącej wody, która działa na skórę wysuszająco. Regularność i systematyczność w stosowaniu tych metod jest kluczowa dla osiągnięcia najlepszych efektów.

Rola diety w zdrowiu skóry

Pamiętaj, że zdrowa skóra to nie tylko efekt zewnętrznej pielęgnacji, ale również wynik zdrowego stylu życia i odpowiedniej diety (sprawdź: dietę po 40). Powinna być ona bogata w witaminy, zwłaszcza:

  • witaminę A, która pomaga w regeneracji skóry;
  • witaminę C, wspomagającą produkcję kolagenu;
  • witaminę E, działającą jak naturalny antyoksydant.

Włączenie zatem do swojej diety warzyw i owoców bogatych w antyoksydanty, takich jak: jagody, szpinak czy pomidory, pomoże w walce z wolnymi rodnikami, które przyczyniają się do przedwczesnego starzenia się skóry. Pij również dużo wody, aby utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia od wewnątrz. Dodatkowe korzyści przyniesie również ograniczenie spożywania alkoholu i unikanie produktów przetworzonych, które mogą negatywnie wpływać na stan skóry.

Ponadto kluczowe znaczenie dla zdrowia skóry mają również kwasy tłuszczowe omega-3, które przyczyniają się do jej nawilżenia, elastyczności i ogólnego wyglądu. Te niezbędne tłuszcze, których organizm nie jest w stanie wytworzyć samodzielnie, odgrywają istotną rolę w budowie i funkcjonowaniu bariery lipidowej skóry (pełniącej znaczącą rolę w jej ochronie przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi i zapobieganiu utracie wilgoci).

Co istotne, dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym, kwasy omega-3 mogą pomagać w łagodzeniu istniejących już stanów zapalnych skóry, takich jak egzema czy trądzik. Regularne spożywanie pokarmów bogatych w te kwasy, takich jak ryby morskie (łosoś, makrela, sardynki), orzechy i nasiona (siemię lniane, chia), może przyczynić się do poprawy stanu skóry. Ponadto, kwasy omega-3 wspierają zdrowe funkcjonowanie komórek skóry, co przekłada się na lepszy wygląd i kondycję skóry.

Kiedy warto udać się do dermatologa z problemem pękającej skóry na dłoniach?

Wizyta u specjalisty jest zalecana, gdy domowe metody pielęgnacji nie przynoszą poprawy, objawy są intensywne lub gdy skóra pęka do krwi i powoduje ból. Dermatolog może zdiagnozować przyczynę problemu, która może być związana z alergiami, chorobami skórnymi takimi jak egzema, czy problemami hormonalnymi.

Profesjonalne metody leczenia pękającej skóry dłoni

Do najczęstszych profesjonalnych metod leczenia należą:

  • Specjalistyczne maści i kremy. Dermatolog może przepisać maści lub kremy zawierające składniki nawilżające, regenerujące, a czasami także sterydy, które łagodzą stany zapalne i przyspieszają regenerację skóry.
  • Terapie światłem. W niektórych przypadkach, terapie światłem UV mogą być stosowane do leczenia skóry, szczególnie gdy problem jest powiązany z takimi schorzeniami jak łuszczyca.
  • Peelingi chemiczne. Mogą być zalecane w celu usunięcia martwego naskórka i stymulacji odnowy skóry.
  • Laseroterapia. Ta metoda może być używana do leczenia bardziej zaawansowanych problemów skórnych, w tym głębokich pęknięć i ran.
  • Terapia biologiczna. W przypadku powiązania pękającej skóry z chorobami autoimmunologicznymi, dermatolog może zasugerować terapię biologiczną.

Każda z tych metod leczenia jest dostosowywana indywidualnie do potrzeb pacjenta, w zależności od przyczyny i nasilenia objawów. Ważne jest, aby śledzić postępy leczenia i regularnie konsultować się z dermatologiem, aby dostosować terapię, jeśli jest to konieczne.

Źródła:

  • https://www.apteka-melissa.pl/blog/artykul/pekajaca-skora-na-dloniach-jak-sobie-radzic,1355.html
  • https://www.medme.pl/artykuly/uczulenie-na-dloniach-na-zimno-i-detergenty-od-czego,87999.html
  • https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/how-can-i-heal-my-dry-hands
  • https://www.skincancer-specialists.com/how-to-treat-dry-and-cracked-hands/
  • https://int.eucerin.com/skin-concerns/cracked-irritated-skin/how-to-care-for-cracked-skin-on-hands-and-feet
Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Najpopularniejsze posty
Dołącz do nas