Krem z filtrem – tylko na twarz?
Na rynku dostępne są różne rodzaje kremów z filtrem, dostosowane do potrzeb różnych typów skóry. Od kremów tonujących, które jednocześnie wyrównują koloryt skóry, po kremy matujące dla osób z problemami skórnymi takimi jak nadmierna produkcja sebum. Wybór odpowiedniego produktu zależy od Twojej skóry oraz od spodziewanych warunków ekspozycji na słońce.
Chociaż twarz jest najczęściej narażona na działanie słońca, nie należy zapominać o innych częściach ciała. Krem z filtrem powinien być stosowany na wszystkie odsłonięte części ciała, zwłaszcza w okresie letnim lub podczas uprawiania sportów na świeżym powietrzu.
1. Ekspozycja różnych części ciała
Podczas, gdy twarz jest często najbardziej narażona na działanie promieni słonecznych, inne części ciała, takie jak szyja, uszy, ręce, ramiona, nogi oraz stopy, także wymagają ochrony, zwłaszcza gdy są odsłonięte. Niechroniona ekspozycja może prowadzić do oparzeń słonecznych, a w dłuższej perspektywie do przedwczesnego starzenia się skóry i większego ryzyka rozwoju raka skóry.
2. Kremy z filtrem podczas aktywności na zewnątrz
Podczas uprawiania sportów na świeżym powietrzu lub spędzania czasu na plaży, stosowanie kremu z wysokim filtrem SPF na całym ciele jest niezbędne. Aktywności takie jak pływanie, bieganie czy jazda na rowerze zwiększają ryzyko oparzeń słonecznych z powodu intensywnej i długotrwałej ekspozycji na słońce.
3. Ochrona dla osób o jasnej karnacji
Osoby o jasnej karnacji, które mają mniejszą ilość melaniny chroniącej przed promieniowaniem UV, są bardziej podatne na uszkodzenia skóry i przebarwienia spowodowane słońcem. Stosowanie kremów z wysokim filtrem na całym ciele jest dla nich szczególnie ważne.
4. Kremy z filtrem a ubranie
Choć odzież może zapewniać pewien poziom ochrony przed słońcem, nie wszystkie materiały blokują promieniowanie UV skutecznie. Stosowanie kremu z filtrem na odkryte obszary ciała jest zalecane nawet pod lekkimi ubraniami, szczególnie jeśli są one wykonane z cienkich lub luźno tkanych materiałów.
5. Ochrona dla dzieci
Dzieci mają szczególnie wrażliwą skórę, więc stosowanie kremu z wysokim filtrem na całym ciele jest kluczowe, aby zapewnić im bezpieczeństwo podczas zabawy na zewnątrz. Pamiętaj, aby regularnie reaplikować krem, szczególnie po kąpieli wodnej lub intensywnym poceniu się.
Podsumowując, stosowanie kremów z wysokim filtrem SPF jest ważne nie tylko dla twarzy, ale dla całego ciała, gdy jesteśmy narażeni na działanie promieni słonecznych. Regularne używanie odpowiedniego kremu z filtrem może znacznie zredukować ryzyko negatywnych skutków zdrowotnych związanych z ekspozycją na słońce.
Krem z filtrem – jak nakładać?
Prawidłowa aplikacja kremu z filtrem jest istotna, aby zapewnić maksymalną ochronę przed szkodliwym promieniowaniem UV. Kroki, których należy przestrzegać, aby optymalnie wykorzystać właściwości ochronne kremu to:
- Wybór odpowiedniego produktu – upewnij się, że krem z filtrem oferuje szeroką ochronę przed promieniami UVA i UVB (oznaczenie „broad spectrum” – szerokie spektrum) oraz posiada odpowiedni dla Twojej skóry współczynnik SPF.
- Ilość produktu – aby osiągnąć zadeklarowaną ochronę, ważne jest użycie odpowiedniej ilości kremu. Standardowo zaleca się nałożenie około 2 miligramów kremu na każdy centymetr kwadratowy skóry, co przekłada się na około pół łyżeczki na twarz. Na całe ciało potrzebujesz około 30 mililitrów kremu, co odpowiada wielkości piłeczki golfowej.
- Czas aplikacji – krem należy nałożyć na skórę około 15-30 minut przed wyjściem na zewnątrz, aby składniki aktywne mogły zacząć działać.
- Dokładność – nie zapomnij o miejscach takich jak uszy, szyja, plecy, ramiona, a także brzegi odzieży, takie jak linie dekoltu. Obszary te są często pomijane, ale podatne na oparzenia słoneczne.
- Reaplikacja – krem z filtrem należy ponownie aplikować co dwie godziny, a także natychmiast po kąpieli, intensywnym poceniu się lub wytarciu ręcznikiem.
- Dzieci i osoby wrażliwe – osoby o bardzo jasnej karnacji, dzieci, oraz osoby stosujące leki zwiększające wrażliwość na światło słoneczne powinny być szczególnie dokładne w stosowaniu kremu z filtrem.
Aplikacja kremu z filtrem pod makijaż
Stosowanie kremu z filtrem pod makijaż wymaga nieco więcej uwagi, ale jest równie ważne. Poniżej kilka wskazówek, jak to robić efektywnie:
- Czekaj na wchłonięcie – po nałożeniu kremu z filtrem, daj mu chwilę na wchłonięcie się w skórę przed nałożeniem makijażu. Idealnie, odczekaj około 15 minut. To zapobiega rolowaniu się produktów na skórze i pomaga utrzymać trwałość makijażu.
- Użyj bazy – aby poprawić trwałość makijażu, można zastosować bazę pod makijaż po wchłonięciu się kremu z filtrem. Baza pomoże zminimalizować świecenie się skóry i stworzy gładką powierzchnię dla aplikacji kolejnych kosmetyków.
- Wybór kosmetyków – używaj kosmetyków kompatybilnych z kremem z filtrem. Na przykład, jeśli krem ma konsystencję oleistą, unikaj kosmetyków na bazie wody, które mogą się rozwarstwiać.
- Kosmetyki z filtrem UV – rozważ użycie kosmetyków z dodatkowym filtrem UV, takich jak podkłady czy pudry, które pomogą zwiększyć ochronę przed słońcem.
- Delikatne nakładanie – nakładaj makijaż delikatnie, najlepiej używając techniki wklepywania, aby nie zaburzyć warstwy ochronnej kremu z filtrem.
Stosując te metody, można skutecznie chronić skórę przed słońcem, jednocześnie zachowując estetyczny i trwały makijaż. Pamiętaj, że zdrowa skóra jest najważniejszym fundamentem pięknego wyglądu.
Krem z filtrem – najczęściej zadawane pytania (FAQ)
Regularne stosowanie kremu z filtrem jest kluczowym elementem ochrony skóry przed negatywnymi skutkami promieniowania słonecznego i powinno stać się częścią codziennej rutyny pielęgnacyjnej każdej osoby. Nie zmienia to faktu, że wciąż pojawia się wiele wątpliwości dotyczących wyboru odpowiedniego preparatu i sposobu jego aplikacji. Poniżej zebrałam odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania dotyczące stosowania kremów z filtrem:
1. Czy należy stosować krem z filtrem na co dzień?
Tak, eksperci zalecają stosowanie kremów z filtrem każdego dnia, niezależnie od pogody czy pory roku. Promieniowanie UVA może przenikać przez chmury i szyby, co oznacza, że jesteś na nie narażona nawet w domu lub w pochmurne dni. Codzienne używanie kremu z filtrem może zapobiegać fotostarzeniu się skóry, zmniejszać ryzyko rozwoju raka skóry oraz pomagać w utrzymaniu jednolitego kolorytu skóry.
2. Jak wybrać dobry krem z filtrem?
Podczas wyboru kremu z filtrem warto zwrócić uwagę na kilka czynników:
- Poziom SPF – zaleca się wybór produktów z SPF 30 lub wyższym.
- Ochrona UVA i UVB – upewnij się, że produkt oferuje szerokie spektrum ochrony, co jest zwykle oznaczone symbolem UVA w kółeczku na opakowaniu.
- Konsystencja – wybierz produkt o konsystencji, która Ci odpowiada; lepka formuła może zniechęcać do regularnego stosowania.
- Dodatkowe korzyści – niektóre kremy oferują dodatkowe korzyści, takie jak nawilżenie, działanie przeciwzmarszczkowe czy redukcja przebarwień.
3. Czy krem z filtrem można stosować na noc?
Nie zaleca się stosowania kremu z filtrem na noc. Kremy z filtrem są przeznaczone do ochrony przed słońcem i zazwyczaj nie są potrzebne w nocy. Na noc lepiej jest użyć produktów regenerujących, które są dostosowane do potrzeb skóry podczas snu.
4. Jakie korzyści przynosi stosowanie kremu z filtrem?
Stosowanie kremu z filtrem każdego dnia może znacząco przyczynić się do opóźnienia procesów starzenia się skóry, zmniejszenia ryzyka raka skóry, unikania przebarwień oraz utrzymania prawidłowego poziomu nawilżenia skóry. Kremy z filtrem nie tylko chronią przed słońcem, ale także wspierają zdrowy wygląd skóry.
5. Czy mogę używać kremu z filtrem na skórę wrażliwą?
Tak, można używać kremu z filtrem na skórę wrażliwą, jednak ważne jest wybranie odpowiedniego produktu. Osoby z wrażliwą skórą powinny szukać kremów z filtrem, które są specjalnie formułowane do ich potrzeb. Idealne są kremy bez zapachów, parabenów i innych potencjalnie drażniących składników. Warto zwrócić uwagę na kremy z filtrami mineralnymi (fizycznymi), takimi jak tlenek cynku lub dwutlenek tytanu, które są zazwyczaj łagodniejsze dla wrażliwej skóry. Kremy te działają poprzez fizyczne odbijanie promieni UV od skóry, zamiast chemicznego absorbowania promieniowania, co może być mniej drażniące.
6. Jak często należy reaplikować krem z filtrem?
Krem z filtrem należy reaplikować co dwie godziny, szczególnie jeśli przebywasz na zewnątrz, pływasz, pocisz się, lub wycierasz ręcznikiem. To kluczowe dla utrzymania efektywnej ochrony przed słońcem przez cały czas ekspozycji na UV. Nawet jeśli używasz kremu z wysokim SPF, nie zapewnia on ochrony na cały dzień po jednokrotnym zastosowaniu, więc regularne nakładanie jest niezbędne do zachowania skutecznej bariery ochronnej.
Po co używać SPF?
Stosowanie kremów z SPF (Sun Protection Factor) jest niezwykle istotne dla ochrony skóry przed szkodliwym działaniem promieniowania UV, które jest głównym czynnikiem przyczyniającym się do rozwoju raka skóry, w tym najbardziej niebezpiecznego – czerniaka. Promienie UV mogą również przyspieszać procesy starzenia się skóry, prowadząc do powstawania zmarszczek, przebarwień i innych problemów dermatologicznych. Regularne stosowanie kremu z odpowiednim współczynnikiem SPF może znacznie zmniejszyć te ryzyka, tworząc barierę ochronną, która absorbuje lub odbija promienie UV, nie pozwalając im na głębokie penetrowanie skóry.
Ponadto ochrona SPF jest ważna nie tylko w słoneczne dni. Promieniowanie UVA, odpowiedzialne za starzenie się skóry, jest obecne przez cały rok, niezależnie od pogody, i może przenikać przez chmury oraz szyby, co oznacza, że jesteśmy narażone na jego działanie nawet w domu czy samochodzie. Regularne stosowanie kremu z SPF każdego dnia, niezależnie od planowanej aktywności na zewnątrz, pomaga chronić skórę przed długotrwałą ekspozycją na promienie UV, co jest zalecane przez dermatologów jako skuteczna profilaktyka przeciwstarzeniowa oraz przeciwrakowa.
Źródła:
- https://www.eucerin.pl/problemy-skory/ochrona-przeciwsloneczna/krem-z-filtrem-czy-warto-uzywac-na-codzien
- https://www.superpharm.pl/blog/co-wiecej-niz-spf-przeglad-kremow-z-filtrem-ktore-zapewniaja-skorze-dodatkowe-benefity
- https://senelle.pl/krem-z-filtrem/
- https://health.clevelandclinic.org/how-to-choose-the-best-sunscreen-for-your-skin
Cieszę się, że napisaliście jak nakładać spf pod makijaż, bo z tym jest koszmar. Kupiłam już kilkanaście kremów z filtrem i za każdym razem pod makijażem mi się świeciły albo rolowały, wyglądało to mega nieestetycznie. Pomyślałam, że to niemożliwe żeby każdy z tych kremów był nieodpowiedni dla mojej skóry. Potem dowiedziałam się, że nie skóry czy krem jest problemem, ale właśnie to, jak nakładam go pod makijaż. Najważniejsze to ODCZEKAĆ i nakładać podkład delikatnie bez wcierania. Myślę, że wiele osób zrezygnowało z kremu z filtrem właśnie przez to, że brzydko wyglądał pod makijażem. Trzeba więc uświadamiać.
Droga Ewo,
to bardzo ważne, co piszesz. Nakładane kremu z filtrem (szczególnie pod makijaż) może nastręczać sporo trudności i zwyczajnie zniechęcać do jego stosowania. Tym trudniejsza staje się replikacja preparatu w ciągu dnia, jak zalecają dermatolodzy. Tym niemniej, rzeczywiście odczekanie pomiędzy nałożeniem kremu, a produktów do makijażu może być w wielu przypadkach kluczowe. Jeżeli rano mamy niewiele czasu warto nałożyć SPF zaraz po oczyszczeniu twarzy, a następnie zająć się przygotowywaniem posiłku, czy wyborem garderoby. Reszta produktów nałożona po około 15-20 minutach powinna „trzymać się” znacznie lepiej 😉 Oczywiście trzeba też zadbać, by skład i konsystencja kremu z filtrem odpowiadały potrzebom naszej skóry. Jeszcze raz dziękuję za Twój głos.
Z miłością,
Marta Kazimierska
Są różne szkoły tego, jak nakładać spf na twarz. Mnie zawsze przerażała ilość, którą zalecają nakładać dermatolodzy. Z moją tłustą cerą czuję się jakbym się prosiła o świecenie i nieestetyczny wygląd przez cały dzień. Wiem, że używanie kremów z filtrem jest koniecznością, szczególnie obecnie przy zmianach klimatycznych itd. ale jest to dla mnie uciążliwe. Przyznam, że narazie probowałam tylko jednego kremu ale już jestem zniechęcona. Mam tendencję do powstawania przebarwień i tym bardziej kosmetyczka mówiła, że MUSZĘ się smarować spfem, ale do tej pory wygoda i to żebym się nie świeciła pod makijażem wygrywają. Może polecicie jakiś krem, który sprawdzi się do tłustej lub mieszanej skóry?
Droga Honorato,
bardzo dziękuję, że podzieliłaś się swoimi odczuciami dotyczącymi nakładania spf na twarz. Doskonale rozumiem Twoje rozterki, bo sama przechodziłam przez podobne. Między innymi w ich wyniku powstał na naszym blogu ranking kremów z spf 50 do twarzy. Większość z nich przetestowałam na własnej problematycznej, mieszanej skórze. Kwestia „świecenia się” również spędzała mi sen z powiek, więc nasze doświadczenia są podobne. Obecnie używam kremu marki Instree, który znajduje się na drugim miejscu w naszym rankingu. Ma lekką konsystencję, szybko się wchłania i nie szczypie w oczy. Na początku może się wydawać, że wyświeca cerę, ale po nałożeniu podkładu wszystko ładnie się stapia i wygląda dobrze przez wiele godzin.
Do tłustych cer często polecana jest pierwsza pozycja w rankingu, czyli krem Anthelios UVMUNE 400 od La Roche-Posay. Jest płynny, ma delikatny zapach i zdecydowanie nie „natłuszcza” cery, nawet przy sporej ilości nałożonej na twarz. Myślę, że mógłby się sprawdzić w Twoim przypadku. Niestety z kremami z spf jest tak, że trzeba przetestować kilka, by trafić na ten optymalny. Mam nadzieję, że szybko Ci się to uda.
Z miłością,
Marta Kazimierska