Czym jest filtr w kremie?
Filtr w kremie to substancja, która blokuje lub absorbuje promieniowanie UV, zapobiegając jego negatywnemu wpływowi na skórę. Filtry chemiczne działają poprzez absorpcję promieniowania UV i przekształcenie go w mniej szkodliwą formę energii (ciepło). Przykłady takich substancji to oksybenzon czy awobenzon. Z kolei filtry fizyczne, zwane inaczej mineralnymi (np. tlenek cynku lub dwutlenek tytanu) tworzą na skórze barierę odbijającą promienie słoneczne, działając jak tarcza.
Filtry te są kluczowym składnikiem kremów przeciwsłonecznych, które mają za zadanie chronić skórę przed negatywnymi efektami ekspozycji na słońce, takimi jak oparzenia słoneczne, przedwczesne starzenie się skóry oraz zwiększone ryzyko nowotworów skóry. Kremy takie najczęściej posiadają w nazwie skrót SPF oraz liczbę (30 lub na przykład 50).
Rodzaje filtrów w kremach do twarzy
Filtry w kremach możemy podzielić na dwie główne, wspomniane już kategorie: chemiczne i mineralne (fizyczne), które różnią się pod względem mechanizmu działania oraz składników aktywnych.
Filtry chemiczne – co zawierają i jak działają?
Filtry chemiczne, czasami nazywane organicznymi filtrami przeciwsłonecznymi, stanowią kluczowy składnik wielu kremów ochronnych, których głównym zadaniem jest absorpcja promieniowania UV przed jego dotarciem do głębszych warstw skóry. Dzięki swojej zdolności do konwersji energii UV na mniej szkodliwą formę, są one popularnym wyborem w produktach przeznaczonych do codziennej ochrony przeciwsłonecznej. Ich efektywność i szeroki zakres ochrony sprawiają, że są cenione zarówno w kosmetykach na co dzień, jak i w specjalistycznych preparatach do stosowania na plaży czy podczas intensywnych aktywności na zewnątrz.
Składniki:
Typowe składniki filtrów chemicznych to oksybenzon, awobenzon, oktokrylen i homosalat. Każdy z tych składników specjalizuje się w blokowaniu różnych długości fal UV, co pozwala na ochronę przed zarówno promieniami UVA, jak i UVB.
Zalety:
- Lepsza estetyka – filtry chemiczne zazwyczaj nie zostawiają białej warstwy na skórze, co czyni je bardziej pożądanymi w codziennym użytkowaniu, szczególnie pod makijażem.
- Lżejsza konsystencja – pozwalają na tworzenie kremów o lżejszej, bardziej płynnej konsystencji, które są łatwiejsze do rozprowadzenia na skórze.
Wady:
- Potencjalne podrażnienia – niektóre składniki mogą wywoływać reakcje alergiczne lub podrażnienia, szczególnie u osób o wrażliwej skórze.
- Degradacja w słońcu – filtry chemiczne mogą stopniowo tracić swoją skuteczność w wyniku ekspozycji na słońce, co wymaga częstszej reaplikacji.
Filtry mineralne (fizyczne) – jakie zalety?
Filtry mineralne, nazywane również filtrami fizycznymi, to naturalne składniki, które działają jak małe lustra na powierzchni skóry, odbijając i rozpraszając promieniowanie UV. Ich działanie polega na fizycznej barierze, która chroni skórę, nie dopuszczając do penetracji szkodliwych promieni słonecznych. Są szczególnie polecane dla osób z wrażliwą skórą, dzieci oraz tych, którzy poszukują stabilnej i długotrwałej ochrony przeciwsłonecznej. Filtry mineralne zapewniają szeroką ochronę przed zarówno promieniowaniem UVA, jak i UVB, a ich naturalne pochodzenie i bezpieczeństwo stosowania zyskały uznanie wśród wielu konsumentów.
Składniki:
Główne składniki to dwutlenek tytanu i tlenek cynku. Każdy z tych minerałów jest skuteczny w blokowaniu zarówno UVA, jak i UVB, zapewniając szeroką ochronę.
Zalety:
- Bezpieczeństwo – filtry mineralne są zazwyczaj lepiej tolerowane przez osoby z wrażliwą skórą, ponieważ rzadziej wywołują reakcje alergiczne.
- Stabilność – są bardziej stabilne w świetle słonecznym w porównaniu do filtrów chemicznych i nie degradują się tak szybko na słońcu.
Wady:
- Estetyka – mogą pozostawiać białe ślady na skórze, co może być niepożądane estetycznie, zwłaszcza na ciemniejszej karnacji. Jednak obecnie producenci dopracowują swoje preparaty tak, aby znacznie zminimalizować efekt “bielenia” skóry.
- Konsystencja – kremy z filtrami fizycznymi mogą być gęstsze i trudniejsze do równomiernego rozprowadzenia na skórze.
Podsumowując, wybór między filtrami chemicznymi a fizycznymi zależy od indywidualnych preferencji, typu skóry i specyficznych potrzeb użytkownika. Oba typy filtrów oferują skuteczną ochronę przed promieniowaniem UV, jednak różnią się sposobem działania, konsystencją i składnikami.
Krem z SPF 50 – dlaczego najlepiej go używać?
Stosowanie kremu z filtrem o współczynniku ochrony przeciwsłonecznej SPF 50 jest powszechnie zalecane przez dermatologów i specjalistów od ochrony skóry ze względu na jego wysoką skuteczność w blokowaniu szkodliwego promieniowania UV. Jak już wiemy, SPF, czyli Sun Protection Factor, wskazuje, ile razy dłużej można pozostać na słońcu bez ryzyka oparzenia, niż bez żadnej ochrony. Oto kluczowe powody, dla których SPF 50 jest zalecany jako optymalny wybór:
- Wysoka efektywność blokowania promieni UVB
Kremy z filtrem SPF 50 blokują około 98% promieni UVB, które są główną przyczyną oparzeń słonecznych i mogą przyczyniać się do rozwoju raka skóry. Porównując, SPF 30 blokuje około 96,7%, co może wydawać się wysoką ochroną, ale różnica ta może mieć znaczenie podczas długotrwałej ekspozycji na słońce.
- Ochrona przed promieniowaniem UVA
Chociaż SPF głównie mierzy ochronę przed UVB, wiele kremów z wysokim SPF, takich jak SPF 50, zawiera również składniki chroniące przed UVA, które przyczyniają się do fotostarzenia się skóry i mogą również podnosić ryzyko rozwoju nowotworów skóry. Ochrona przed UVA jest równie ważna, ponieważ te promienie są obecne przez cały dzień, przez cały rok i mogą przenikać przez chmury oraz szkło.
- Długotrwała ochrona
SPF 50 oferuje dłuższą ochronę przed potrzebą ponownej aplikacji, co jest szczególnie korzystne podczas intensywnych dni na plaży, w trakcie uprawiania sportów na świeżym powietrzu lub innych aktywności w silnym słońcu. Jednakże ważne jest, aby pamiętać, że żaden krem z filtrem nie zapewnia całkowitej ochrony przez cały dzień bez ponownego nałożenia.
- Skuteczność w ekstremalnych warunkach
Osoby o jasnej karnacji, które szybko ulegają oparzeniom, dzieci, osoby starsze oraz te, które przyjmują leki zwiększające wrażliwość na słońce, powinny w szczególności korzystać z wyższego SPF. SPF 50 zapewnia dodatkową warstwę bezpieczeństwa, która może pomóc w uniknięciu negatywnych skutków zdrowotnych związanych z nadmierną ekspozycją na słońce.
- Minimalizowanie ryzyka uszkodzeń skóry
Regularne stosowanie SPF 50 może skutecznie zminimalizować ryzyko trwałych uszkodzeń skóry, takich jak plamy starcze, zmarszczki oraz teksturalne zmiany skóry spowodowane nadmiernym narażeniem na UV. Ta proaktywna ochrona jest kluczowa w utrzymaniu zdrowego wyglądu skóry przez lata.
Ostateczny wybór SPF zależy od wielu czynników, w tym od typu skóry, planowanej ekspozycji na słońce i indywidualnych predyspozycji. Jednakże SPF 50 oferuje wszechstronną ochronę, która jest zalecana dla zapewnienia maksymalnego bezpieczeństwa i efektywności, szczególnie w środowiskach o wysokiej ekspozycji na promieniowanie UV. Regularne stosowanie kremu z filtrem SPF 50 jest jednym z najważniejszych kroków w prewencji przeciwsłonecznej, pielęgnacji skóry i zapobieganiu przebarwieniom.
Czy kremy z filtrem naprawdę działają?
Niektórzy ludzie są sceptyczni w stosunku do skuteczności kremów z filtrem, co często wynika z niewłaściwej aplikacji produktu lub używania kremu z niewystarczającym SPF. Edukacja na temat tego, jak używać kremu z filtrem oraz rozumienie, jak działają filtry, może pomóc przełamać te wątpliwości.
- Zobacz koniecznie: Jak nakładać krem z filtrem na twarz i ciało?
Istnieje wiele naukowych dowodów potwierdzających skuteczność kremów z filtrem w ochronie skóry przed szkodliwym działaniem promieniowania UV. Badania i eksperymenty przeprowadzone przez dermatologów, badaczy i organizacje zdrowotne dostarczają silnych argumentów na rzecz korzyści wynikających ze stosowania kremów z filtrem. Oto niektóre z kluczowych dowodów na działanie kremów z filtrem:
1. Redukcja ryzyka raka skóry
Badania epidemiologiczne wykazały, że regularne stosowanie kremów z filtrem może znacząco zmniejszyć ryzyko rozwoju różnych form raka skóry, w tym najbardziej śmiertelnego z nich – czerniaka. Na przykład, australijskie badanie przeprowadzone przez Green et al. (2011) wykazało, że regularne stosowanie kremu z filtrem istotnie obniża ryzyko czerniaka w porównaniu z nieregularnym stosowaniem lub jego brakiem.
2. Ochrona przed przedwczesnym starzeniem się
Inne badania wykazały, że promieniowanie UVA przyczynia się do przedwczesnego starzenia się skóry, powodując zmarszczki i utratę elastyny. Kremy z filtrem, które blokują UVA oraz UVB, pomagają zachować młodszy wygląd skóry. W badaniu opublikowanym przez Hughes i współpracowników w 2013 roku, dowiedziono, że uczestnicy używający kremów z filtrem codziennie mieli znacznie mniejsze oznaki starzenia się skóry w porównaniu z grupą kontrolną.
3. Prewencja oparzeń słonecznych
Oparzenia słoneczne są bezpośrednim wynikiem ekspozycji skóry na nadmierne promieniowanie UVB, które kremy z filtrem efektywnie blokują. Liczne badania potwierdziły, że kremy z filtrem są skuteczne w zapobieganiu oparzeniom, co jest bezpośrednim dowodem ich działania ochronnego.
4. Długoterminowa ochrona przed uszkodzeniem DNA skóry
Promieniowanie UV może uszkadzać DNA w komórkach skóry, prowadząc do mutacji i potencjalnego rozwoju raka skóry. Kremy z filtrem mogą zmniejszać ilość tych uszkodzeń, co zostało udowodnione w badaniach, gdzie zastosowanie kremu z filtrem przed ekspozycją na UV skutecznie zmniejszało tworzenie się cyklobutanowych dimerów pirymidynowych, głównego markera uszkodzeń DNA.
5. Rekomendacje globalnych organizacji zdrowotnych
Wiarygodność działania kremów z filtrem jest również wspierana przez zalecenia światowych organizacji zdrowotnych, takich jak Światowa Organizacja Zdrowia (WHO), Amerykańska Akademia Dermatologii (AAD) oraz Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC), które wszystkie promują stosowanie ochrony przeciwsłonecznej jako środka zapobiegawczego przeciwko szkodliwym skutkom ekspozycji na słońce.
Szeroka gama dowodów naukowych potwierdza, że kremy z filtrem są efektywnym środkiem ochrony skóry przed wieloma negatywnymi efektami ekspozycji na promieniowanie UV. Regularne stosowanie kremów z filtrem jest prostym i skutecznym sposobem na zmniejszenie ryzyka raka skóry, opóźnienie procesów starzenia oraz zapobiegania oparzeniom słonecznym. A jeśli szukacie najlepszego kremu, to zapraszamy Was do zapoznania się z naszym rankingiem kremów do twarzy z filtrem SPF 50.
Źródła:
- https://cen.acs.org/business/consumer-products/What-in-sunscreen-and-how-does-it-protect-your-skin-from-the-sun-rays/99/i27
- https://www.skincancer.org/skin-cancer-prevention/sun-protection/sunscreen/
- https://health.clevelandclinic.org/how-to-choose-the-best-sunscreen-for-your-skin
- https://www.eucerin.pl/problemy-skory/ochrona-przeciwsloneczna/krem-z-filtrem-czy-warto-uzywac-na-codzien
