Masaż pod oczami: na kurze łapki i worki!

Dlaczego skóra pod oczami jest podatna na zmarszczki?

Skóra pod oczami jest jednym z najbardziej delikatnych obszarów na naszej twarzy, co sprawia, że jest szczególnie podatna na zmarszczki:

• Cienka warstwa skóry – skóra pod oczami jest znacznie cieńsza niż w innych częściach twarzy, a więc jest mniej odporna na uszkodzenia i szybciej traci elastyczność.
• Mniejsza ilość gruczołów łojowych – w tej okolicy znajduje się mniej gruczołów łojowych, co powoduje, że skóra jest bardziej podatna na wysuszenie. Brak naturalnego natłuszczenia sprawia, że zmarszczki stają się bardziej widoczne.
• Stała ekspozycja na ruchy mimiczne – codzienne ruchy mimiczne, takie jak uśmiechanie się, mrużenie oczu czy mruganie, prowadzą do powstawania zmarszczek mimicznych, znanych jako kurze łapki. Skóra pod oczami jest w ciągłym ruchu, co przyspiesza proces tworzenia się zmarszczek.
• Brak podskórnej tkanki tłuszczowej – w porównaniu do innych części twarzy, pod skórą pod oczami znajduje się mniej tkanki tłuszczowej, co sprawia, że jest ona mniej wspierana i bardziej podatna na zagniecenia.
• Wpływ czynników zewnętrznych – skóra pod oczami jest narażona na działanie szkodliwych czynników zewnętrznych, takich jak promieniowanie UV, zanieczyszczenia powietrza czy dym papierosowy. Te czynniki przyspieszają proces starzenia się skóry i sprzyjają powstawaniu zmarszczek.
• Genetyka – predyspozycje genetyczne odgrywają znaczącą rolę w procesie starzenia się skóry. U niektórych osób skóra pod oczami może starzeć się szybciej ze względu na odziedziczone cechy.
• Brak odpowiedniej pielęgnacji – skóra pod oczami wymaga specjalnej pielęgnacji. Zaniedbywanie jej nawilżania, brak stosowania kremów z filtrem UV oraz innych kosmetyków ochronnych może prowadzić do szybszego pojawiania się zmarszczek.
• Styl życia – czynniki takie jak brak snu, stres, niewłaściwa dieta i picie małej ilości wody mogą negatywnie wpływać na kondycję skóry pod oczami, przyspieszając proces jej starzenia.

Jak dbać o skórę pod oczami?

Dbając o skórę pod oczami, możemy skutecznie wpłynąć na jej kondycję i opóźnić procesy starzenia. Do swojej codziennej pielęgnacji warto wprowadzić następujące elementy:

• Regularne nawilżanie – codziennie należy stosować nawilżający krem pod oczy. Wybierajcie produkty zawierające kwas hialuronowy, kolagen, witaminę C oraz peptydy, które pomagają utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia i elastyczności skóry.
• Ochrona przed słońcem – stosowanie kremów z filtrem SPF, a także noszenie okularów przeciwsłonecznych, chroni delikatną skórę pod oczami przed szkodliwym działaniem słońca.
• Delikatne oczyszczanie – każdego dnia usuwajcie makijaż i zanieczyszczenia z okolicy oczu, używając delikatnych produktów do demakijażu. Unikajcie intensywnego pocierania, które może podrażnić skórę i przyczynić się do powstawania zmarszczek.
• Stosowanie specjalistycznych produktów – serum pod oczy, bogate w składniki aktywne takie jak retinol, kofeina czy peptydy, może skutecznie redukować opuchliznę, cienie i zmarszczki. Regularne stosowanie takich produktów przynosi widoczne efekty.
• Zdrowy tryb życia – odpowiednia dieta, bogata w antyoksydanty, witaminy i minerały, wspiera zdrowie skóry. Pamiętajcie też o regularnym nawodnieniu organizmu – pijcie co najmniej 2 litry wody dziennie. Unikajcie nadmiernego spożycia alkoholu i kofeiny, które mogą prowadzić do odwodnienia skóry.
• Odpowiednia ilość snu – niewystarczająca ilość snu może prowadzić do powstawania cieni i opuchlizny pod oczami. Starajcie się spać co najmniej 7-8 godzin każdej nocy, aby skóra mogła się zregenerować.
• Unikanie stresu – stres ma negatywny wpływ na naszą skórę, w tym również na delikatną skórę pod oczami. Techniki relaksacyjne, takie jak medytacja, joga czy głębokie oddychanie, mogą pomóc w redukcji stresu i poprawie kondycji skóry.
• Regularne masaże – delikatne masaże okolic oczu mogą pobudzić krążenie krwi, zmniejszyć opuchliznę i poprawić elastyczność skóry. O tym jak go dobrze wykonać, dowiecie się w dalszej części artykułu.
• Stosowanie chłodzących kompresów – chłodne kompresy z ogórka, zielonej herbaty lub specjalnych żelowych maseczek mogą pomóc w redukcji opuchlizny i odświeżeniu spojrzenia. Wystarczy nałożyć je na zamknięte oczy na kilka minut.

Czy masaż pod oczami może być skuteczny?

Jeśli od dawna worki i zmarszczki pod oczami nie dają Wam spać, to być może warto rozważyć wprowadzenie masażu. Może on być niezwykle skuteczną metodą pielęgnacji skóry, pod warunkiem że jest wykonywany prawidłowo i regularnie. Dlaczego warto zacząć go robić? Otóż:

• Poprawa krążenia krwi – delikatne masowanie skóry pod oczami pobudza krążenie krwi, dzięki czemu jest ona lepiej dotleniona i odżywiona. Lepsze krążenie pomaga także w redukcji cieni i opuchlizny, sprawiając, że skóra wygląda na bardziej wypoczętą i zdrową.
• Redukcja opuchlizny – masaż pomaga w drenażu limfatycznym, który usuwa nadmiar płynów z okolicy pod oczami, dzięki temu zmniejsza się opuchlizna.
• Pobudzenie produkcji kolagenu – regularne masowanie skóry pod oczami może stymulować produkcję kolagenu i elastyny, które są niezbędne do utrzymania jędrności i elastyczności skóry. Zwiększona produkcja tych białek pomaga w redukcji zmarszczek i zapobiega powstawaniu nowych.
• Relaksacja mięśni – delikatny masaż pomaga rozluźnić mięśnie wokół oczu, co może zmniejszyć napięcie i stres. To z kolei może zapobiegać powstawaniu zmarszczek mimicznych, które są wynikiem ciągłego napinania mięśni.
• Lepsze wchłanianie produktów pielęgnacyjnych – masaż pod oczami ułatwia wchłanianie składników aktywnych zawartych w kremach i serum. Delikatne wklepywanie i masowanie preparatów pod oczy pozwala im lepiej penetrować skórę, zwiększając ich skuteczność.

Aby masaż pod oczami był skuteczny, należy przestrzegać kilku podstawowych zasad:

• Delikatność – skóra pod oczami jest bardzo cienka i delikatna, dlatego należy unikać zbyt mocnego nacisku. Masaż powinien być wykonywany delikatnymi, płynnymi ruchami, aby nie podrażniać skóry.
• Regularność – masaż przynosi najlepsze rezultaty, gdy jest wykonywany regularnie. Zaleca się wykonywanie masażu 3-4 razy w tygodniu, najlepiej wieczorem, aby skóra miała czas na regenerację podczas snu.
• Odpowiednie techniki – wykorzystanie odpowiednich technik masażu jest najważniejsze. Należy skupić się na ruchach okrężnych, delikatnym klepaniu oraz drenażu limfatycznym, aby pobudzić krążenie i usunąć nadmiar płynów.
• Używanie odpowiednich produktów – stosowanie olejków, serum lub kremów pod oczy podczas masażu pomaga nawilżyć skórę i zapewnić jej dodatkowe korzyści pielęgnacyjne. Warto wybierać produkty zawierające składniki aktywne, takie jak witamina C, retinol, kwas hialuronowy czy kofeina.

Jak przygotować się do masażu pod oczami?

Odpowiednie przygotowanie się do masażu pod oczami jest bardzo ważne dla osiągnięcia najlepszych rezultatów. Przed rozpoczęciem masażu pod oczami zawsze pamiętajcie o:

• Oczyszczeniu skóry – przed rozpoczęciem masażu upewnijcie się, że skóra pod oczami jest dokładnie oczyszczona. Usuńcie wszelkie pozostałości makijażu, brudu i oleju przy użyciu delikatnego środka do demakijażu. Skóra musi być czysta, bo tylko w ten sposób unikniecie zatykania porów i umożliwicie lepsze wchłanianie składników aktywnych.
• Umyciu rąk – przed przystąpieniem do masażu umyjcie dokładnie ręce mydłem i wodą. Czyste ręce zapobiegają przenoszeniu bakterii na delikatną skórę pod oczami.
• Stosowaniu odpowiednich produktów – wybierzcie odpowiedni olejek (zobaczcie: Jaki najlepszy olejek pod oczy na zmarszczki), serum lub krem pod oczy, który będzie ułatwiał masowanie i jednocześnie nawilży skórę.
• Przygotowaniu odpowiedniego miejsca – wybierzcie spokojne, relaksujące miejsce do masażu, w którym będziecie mogły się odprężyć. Masaż warto wykonywać w komfortowym fotelu lub na łóżku, gdzie będziecie mogły wygodnie się położyć.
• Stworzeniu odpowiedniej atmosfery – aby w pełni skorzystać z relaksujących właściwości masażu, warto stworzyć przyjemną atmosferę. Możecie zapalić świeczki zapachowe, włączyć relaksacyjną muzykę lub zastosować aromaterapię, aby stworzyć spokojne i odprężające otoczenie.
• Znajomości technik masażu – przed rozpoczęciem masażu koniecznie zapoznajcie się z technikami, które będziecie stosować. Możecie skonsultować się z profesjonalistą, obejrzeć instruktażowe filmy wideo lub przeczytać nasze wskazówki kilka akapitów niżej 🙂.
• Sprawdzeniu stanu skóry – przed masażem sprawdźcie, czy skóra pod oczami nie jest podrażniona ani uszkodzona. Jeśli macie jakiekolwiek zmiany skórne, rany lub infekcje, lepiej odłożyć masaż do czasu, aż skóra się wyleczy.
• Wyboru odpowiedniego czasu – najlepszym momentem na masaż pod oczami jest wieczór, tuż przed snem. W ten sposób skóra będzie miała czas na regenerację podczas nocnego odpoczynku. Masaż można także wykonywać rano, aby zredukować opuchliznę i odświeżyć spojrzenie przed rozpoczęciem dnia.

Masaż na kurze łapki – te techniki pomogą!

Kurze łapki to zmarszczki mimiczne, które pojawiają się w zewnętrznych kącikach oczu. Jak już wiecie, regularne wykonywanie masażu może zredukować ich widoczność i zapobiec powstawaniu nowych. Poniżej znajdziecie kilka technik masażu, które wykonywane razem są bardzo skuteczne w walce z kurzymi łapkami:

• 1. Delikatne klepania: Używając opuszków palców, delikatnie klepcie skórę wokół oczu. Zacznijcie od wewnętrznego kącika oka i przesuwajcie się na zewnątrz, wykonując ruchy przypominające grę na pianinie. Taka technika pobudza krążenie krwi i ułatwia wchłanianie kosmetyków.
• 2. Krążenie palcami Wykonujcie małe, okrężne ruchy wokół oczu, koncentrując się na zewnętrznych kącikach, gdzie kurze łapki są najbardziej widoczne. Używajcie do tego palców środkowego i serdecznego, aby uniknąć nadmiernego nacisku.
• 3. Technika „liftingu”: Umieśćcie kciuk pod brwiami, tuż nad wewnętrznym kącikiem oka, i delikatnie pociągnijcie skórę ku górze, jednocześnie masując dolną powiekę palcem wskazującym. Powtórzcie ten ruch kilka razy, przesuwając się wzdłuż linii brwi do zewnętrznych kącików oczu.
• 4. Wygładzanie zmarszczek: Używając palca wskazującego i środkowego, delikatnie wygładzajcie skórę wokół oczu, wykonując ruchy wzdłuż zmarszczek. Zacznijcie od zewnętrznego kącika oka i przesuwajcie się ku wewnętrznemu, a następnie z powrotem.
• 5. Technika „szczypania”: Delikatnie szczypcie skórę w okolicy zewnętrznych kącików oczu, używając kciuka i palca wskazującego. Szczypanie powinno być delikatne, aby pobudzić krążenie krwi i stymulować produkcję kolagenu, ale nie powodować bólu ani podrażnień.
• 6. Masowanie wokół kości oczodołu: Używając palców wskazujących, wykonujcie delikatne ruchy okrężne wokół kości oczodołu. Zacznijcie od wewnętrznego kącika oka, przesuwajcie się wzdłuż kości oczodołu, aż do zewnętrznego kącika oka, a następnie wróćcie do punktu wyjścia. Ta technika pomaga zredukować napięcie mięśniowe i poprawić krążenie.
• 7. Masaż punktowy: Delikatnie naciskajcie punkty akupresurowe wokół oczu. Znajdźcie punkty pod brwiami, na zewnętrznych kącikach oczu i pod oczami. Delikatnie naciskajcie te punkty przez kilka sekund, a następnie zwolnijcie nacisk. Masaż punktowy pomaga w redukcji zmarszczek i poprawie krążenia.

Masaż na worki pod oczami – poznaj skuteczne techniki

Worki pod oczami mogą być wynikiem zmęczenia, stresu, genetyki, a także retencji płynów. Regularny masaż może pomóc w redukcji opuchlizny i poprawie wyglądu skóry pod oczami. Najlepiej jest stosować wszystkie poniższe techniki masażu na worki pod oczami:

• 1. Okrężne ruchy: Delikatnie masujcie skórę pod oczami, wykonując małe, okrężne ruchy opuszkami palców. Zacznijcie od wewnętrznego kącika oka i przesuwajcie się na zewnątrz. Ta technika pomaga poprawić krążenie krwi i limfy, co pomoże w redukcji opuchlizny.
• 2. Technika drenażu limfatycznego: Drenaż limfatyczny jest szczególnie skuteczny w usuwaniu nadmiaru płynów z okolicy oczu. Delikatnie naciskajcie i przesuwajcie palce od wewnętrznego kącika oka w kierunku skroni, a następnie w dół wzdłuż linii żuchwy. Powtórzcie ten ruch kilka razy, aby pobudzić przepływ limfy.
• 3. Delikatne klepania: Używając opuszków palców, delikatnie klepcie skórę pod oczami. Zacznijcie od wewnętrznego kącika oka i przesuwajcie się na zewnątrz. Klepania pobudzają krążenie krwi i limfy, co pomaga zmniejszyć opuchliznę.
• 4. Masowanie lodem: Owińcie kostkę lodu w miękką tkaninę i delikatnie masujcie nią skórę pod oczami. Chłód pomaga zwężać naczynia krwionośne, co zmniejsza opuchliznę i dodaje świeżości spojrzeniu. Pamiętajcie, aby nie stosować lodu bezpośrednio na skórę, bo może to wywołać podrażnienia.
• 5. Użycie chłodzących rolek lub wałków: Specjalne chłodzące rolki lub wałki do masażu twarzy mogą być skuteczne w redukcji worków pod oczami. Przechowujcie je w lodówce, a następnie delikatnie masujcie skórę pod oczami, wykonując ruchy od wewnętrznego kącika oka ku skroniom.
• 6. Wygładzanie skóry: Używając palców wskazujących, delikatnie wygładzajcie skórę pod oczami, przesuwając się od wewnętrznego kącika oka w stronę skroni. Powtórz ten ruch kilka razy, aby pobudzić krążenie i zredukować opuchliznę.
• 7. Delikatne uciskanie: Uciskajcie delikatnie punkty akupresurowe pod oczami. Znajdźcie punkt pod wewnętrznym kącikiem oka, a następnie punkt pod środkową częścią dolnej powieki. Naciskajcie te punkty przez kilka sekund, a następnie zwolnijcie nacisk. Ta technika pomaga w drenażu limfatycznym i redukcji worków pod oczami.

Masaż pod oczami – to jeszcze musisz wiedzieć!

Chcecie wiedzieć więcej o masażu pod oczami? To poniżej przygotowałyśmy dla Was sekcję FAQ.

Czy masaż pod oczami można wykonywać na suchej skórze?

Nie, masaż pod oczami zawsze powinien być wykonywany na wilgotnej skórze. Użycie odpowiedniego olejku, serum lub kremu pod oczy jest niezbędne, bo tylko w ten sposób zapewnicie palcom odpowiedni poślizg i unikniecie rozciągania delikatnej skóry, a to mogłoby prowadzić do powstawania zmarszczek.

Czy masaż pod oczami jest bezpieczny dla każdego?

Masaż pod oczami jest bezpieczny dla większości osób, pod warunkiem że jest wykonywany delikatnie i z użyciem odpowiednich produktów. Osoby z bardzo wrażliwą skórą, infekcjami skórnymi lub alergiami powinny skonsultować się z dermatologiem przed rozpoczęciem masażu.

Jakie są przeciwwskazania do wykonywania masażu pod oczami?

Unikajcie masażu pod oczami, jeśli macie aktywne infekcje skórne, rany, stany zapalne lub alergie w okolicy oczu. Masaż może pogorszyć te stany i prowadzić do dalszych podrażnień.

Czy masaż pod oczami może zastąpić kremy i serum?

Masaż pod oczami jest świetnym uzupełnieniem codziennej pielęgnacji, ale nie zastępuje stosowania kremów i serum. Najlepsze efekty osiągniecie, łącząc masaż z regularnym stosowaniem odpowiednich kosmetyków pielęgnacyjnych.

Jakie są najczęstsze błędy podczas wykonywania masażu pod oczami?

Najczęstsze błędy to zbyt mocny nacisk, masowanie suchej skóry oraz brak regularności. Masaż musi być delikatny, wykonywany na nawilżonej skórze i regularnie, aby przyniósł oczekiwane rezultaty.

Czy masaż pod oczami może pomóc w redukcji cieni?

Tak, masaż pod oczami może pomóc w redukcji cieni, poprawiając krążenie krwi i limfy w tej okolicy. Połączenie masażu z odpowiednimi kosmetykami, takimi jak serum z witaminą C lub kofeiną, powinien przynieść jeszcze lepsze efekty.

Źródła:

• https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/24586-crows-feet
• https://www.skinlabmedspa.com/all/others/natural-ways-to-get-rid-of-eye-bags-gua-sha-bojin-and-more/
• https://www.siobeauty.com/blogs/resource-center/crows-feet-around-eyes
• https://eminenceorganics.com/us/blog/2022/11/28/how-get-rid-crows-feet