Niacynamid – co to jest i jak działa na skórę?

Niacynamid – co to jest?

Niacynamid, znany także jako witamina B3, witamina PP lub niacyna, jest rozpuszczalną w wodzie witaminą z grupy B, która odgrywa kluczową rolę w wielu procesach zachodzących w naszym organizmie, w tym w produkcji energii, naprawie uszkodzonego DNA, komunikacji komórkowej oraz tworzeniu ważnych cząsteczek, takich jak NAD+ i NADP+. Te cząsteczki są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania mitochondriów, co ma zasadnicze znaczenie dla zdrowia całego organizmu, w tym dla skóry. Niacynamid występuje naturalnie w pewnych pokarmach, takich jak mięso, ryby, orzechy czy ziarna zbóż, jednak jego największe znaczenie w pielęgnacji skóry wynika z jego właściwości, które zostały szeroko zbadane i udokumentowane.

Specjaliści, tacy jak dermatolodzy i kosmetolodzy, często rekomendują niacynamid jako element codziennej pielęgnacji skóry, podkreślając jego bezpieczeństwo i skuteczność dla różnych typów cery, w tym także dla skóry wrażliwej i trądzikowej. Niacynamid jest uznawany za składnik hipoalergiczny, co oznacza, że ryzyko wystąpienia reakcji alergicznych jest minimalne. Ze względu na jego wszechstronne działanie i zdolność do współpracy z innymi składnikami aktywnymi, niacynamid jest często włączany do formulacji produktów pielęgnacyjnych, co więcej, jest składnikiem, który można stosować w połączeniu z wieloma innymi substancjami, takimi jak retinol, kwas hialuronowy czy witamina C, co dodatkowo zwiększa jego atrakcyjność w oczach specjalistów.

Popularność niacynamidu

W ostatnich latach obserwujemy gwałtowny wzrost popularności kosmetyków zawierających niacynamid, co można przypisać kilku czynnikom. Po pierwsze, większa świadomość ludzi na temat pielęgnacji skóry oraz znaczenia odpowiednich składników kosmetycznych spowodowała zwiększone zainteresowanie produktami skutecznymi i bezpiecznymi dla skóry. Ponadto rozwój mediów społecznościowych, takich jak Instagram czy YouTube, umożliwił szybkie i łatwe dzielenie się informacjami na temat nowych trendów kosmetycznych oraz składników, takich jak niacynamid. Influencerzy, blogerzy i celebryci regularnie promują kosmetyki z niacynamidem, co przyczynia się do ich popularności i zasięgu.

Dodatkowo wzrost zainteresowania naturalnymi składnikami i kosmetykami o lepszym składzie sprawił, że klienci coraz częściej sięgają po produkty, które zawierają składniki aktywne o potwierdzonym działaniu, takie jak niacynamid. W rezultacie, kosmetyki z niacynamidem stały się nie tylko popularne, ale również coraz bardziej pożądane przez tych, którzy dbają o zdrowie i wygląd swojej skóry.

Jak niacynamid działa na skórę?

Niacynamid, czyli właściwie wspomniana już witamina B3, jest składnikiem kosmetyków, który zdobywa coraz większą popularność przede wszystkim dzięki swoim korzystnym właściwościom dla skóry. Poniżej przedstawiam szczegółowe działania, jakie ma niacynamid na skórę:

Regulacja wydzielania sebum:

• Niacynamid reguluje produkcję sebum, substancji odpowiedzialnej za nawilżenie skóry.
• Poprzez kontrolowanie wydzielania sebum, niacynamid pomaga utrzymać równowagę olejów na skórze, co może przyczynić się do zmniejszenia wyprysków i regulacji stanu skóry trądzikowej.

Przeciwdziałanie stanom zapalnym:

• Niacynamid wykazuje właściwości przeciwzapalne, łagodzące stany zapalne skóry.
• Pomaga w redukcji zaczerwienień, podrażnień oraz stanów zapalnych, takich jak trądzik czy łuszczyca.

Poprawa elastyczności skóry:

• Regularne stosowanie niacynamidu może pomóc w poprawie elastyczności skóry.
• Niacynamid wspomaga syntezę kolagenu, co wpływa na jędrność i sprężystość skóry.

Redukcja widoczności porów:

• Niacynamid może pomóc w zmniejszeniu widoczności porów na skórze.
• Działa przeciwbakteryjnie, co ogranicza ryzyko zapchanych porów i tworzenia się zaskórników.

Rozjaśnianie przebarwień:

• Niacynamid posiada właściwości rozjaśniające, które mogą pomóc w usuwaniu przebarwień skóry.
• Poprzez hamowanie produkcji melaniny, niacynamid pomaga w wybielaniu plam pigmentacyjnych i nierównego kolorytu skóry.

Ochrona przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi:

• Niacynamid wzmacnia barierę ochronną skóry, zapobiegając utracie wilgoci i chroniąc przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi, takimi jak promieniowanie UV czy zanieczyszczenia środowiska.
• Działa antyoksydacyjnie, neutralizując działanie wolnych rodników i zapobiegając przedwczesnemu starzeniu się skóry.

Redukcja drobnych linii i zmarszczek:

• Regularne stosowanie niacynamidu może pomóc w redukcji drobnych linii i zmarszczek na skórze.
• Działa ujędrniająco i wygładzająco, poprawiając ogólną teksturę skóry.

Dzięki swoim wszechstronnym właściwościom, niacynamid jest niezastąpionym składnikiem w pielęgnacji skóry, pomagając utrzymać jej zdrowy i promienny wygląd.

Niacynamid a starzenie się skóry

Niacynamid odgrywa kluczową rolę w kosmetykach przeciwstarzeniowych ze względu na jego wielokierunkowe działanie i zdolność do wpływania na różne mechanizmy związane ze starzeniem się skóry. Jednym z głównych mechanizmów, który odpowiada za korzystne działanie niacynamidu, jest jego zdolność do stymulacji produkcji kolagenu. Kolagen jest głównym białkiem strukturalnym skóry, odpowiedzialnym za jej elastyczność, jędrność i gładkość. Niacynamid pomaga w zachowaniu i poprawie elastyczności skóry poprzez zwiększenie syntezy kolagenu, co przekłada się na redukcję widoczności zmarszczek i powierzchownych linii oraz zapobieganie utracie jędrności.

Kolejnym istotnym mechanizmem działania niacynamidu są jego właściwości rozjaśniające i redukujące przebarwienia skóry. Starzenie się skóry często wiąże się z pojawieniem się plam wątrobowych i nierównego kolorytu. Niacynamid hamuje produkcję melaniny, co prowadzi do rozjaśnienia przebarwień i poprawy ogólnego wyglądu skóry. Dzięki temu skóra staje się bardziej jednolita, promienna i młodsza.

Dodatkowo niacynamid działa jako skuteczny antyoksydant, który neutralizuje działanie wolnych rodników. Wolne rodniki są głównym czynnikiem przyspieszającym proces starzenia się skóry poprzez uszkadzanie komórek skóry i prowadzenie do powstawania zmarszczek, przebarwień oraz utraty elastyczności. Niacynamid chroni skórę przed stresem oksydacyjnym, zapobiegając przedwczesnemu starzeniu się skóry i utrzymaniu jej młodzieńczego wyglądu. W ten sposób, niacynamid stanowi niezastąpiony składnik w kosmetykach przeciwstarzeniowych, który skutecznie opiera się różnym procesom związanym ze starzeniem się skóry, pomagając zachować jej zdrowy, jędrny i promienny wygląd na dłużej.

Jak stosować niacynamid na skórę?

Stosowanie niacynamidu na skórę może przynieść wiele korzyści, ale równie ważne jest, aby wiedzieć, jak go właściwie używać. Oto kilka wskazówek dotyczących stosowania niacynamidu na skórę:

• Wybór produktu – niacynamid występuje w wielu formach – serum, kremach, tonikach. Wybierz produkt dostosowany do potrzeb Twojej skóry. Serum z niacynamidem jest zwykle najlepszym wyborem dla maksymalizacji korzyści, ponieważ ma wysoką koncentrację aktywnego składnika.
• Częstotliwość stosowania – niacynamid może być stosowany zarówno rano, jak i wieczorem. Rozpocznij od raz dziennie, aby zobaczyć, jak Twoja skóra reaguje, a następnie możesz zwiększyć stosowanie do dwóch razy dziennie.
• Kolejność aplikacji – po oczyszczeniu skóry nałóż tonik, jeśli go używasz, a następnie zastosuj produkt z niacynamidem. Jeśli stosujesz serum, nałóż je przed kremami nawilżającymi lub olejkami, aby zapewnić jego skuteczne wchłanianie.
• Ilość produktu – zazwyczaj wystarczy niewielka ilość produktu (kilka kropli serum lub niewielka ilość kremu), aby pokryć całą twarz.
• Ochrona przed słońcem – niacynamid może pomóc w ochronie skóry przed szkodliwym wpływem promieniowania UV i zanieczyszczeniem, ale nie zastępuje stosowania kremu z filtrem SPF. Zawsze nakładaj ochronę słoneczną w ciągu dnia, nawet jeśli używasz produktów z niacynamidem.
• Współdziałanie z innymi składnikami – niacynamid doskonale współpracuje z większością składników kosmetycznych, w tym z kwasem hialuronowym, retinolem, a nawet witaminą C, choć kiedyś sądzono inaczej.
• Dla każdego typu skóry – jest odpowiedni dla wszystkich typów skóry, w tym dla skóry wrażliwej i trądzikowej.

Niacynamid – jakie przeciwwskazania?

Niacynamid jest zazwyczaj dobrze tolerowany przez większość typów skóry, ale zawsze jest możliwość wystąpienia reakcji alergicznej lub podrażnienia, szczególnie przy stosowaniu produktów o wysokiej koncentracji. Szczególną ostrożność powinny zatem zachować:

• Osoby z nadwrażliwością skóry mogą doświadczyć podrażnień lub reakcji alergicznych po zastosowaniu niacynamidu. W takim przypadku należy przerwać stosowanie i skonsultować się z dermatologiem.
• Osoby z ciężkimi schorzeniami skórnymi, takimi jak egzema czy łuszczyca, powinny również konsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania niacynamidu, aby uniknąć ewentualnych pogorszeń stanu skóry.

Podsumowując, niacynamid jest skutecznym składnikiem pielęgnacyjnym, który może pomóc w poprawie kondycji skóry, o ile jest stosowany odpowiednio i zgodnie z zaleceniami. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości lub obawy dotyczące stosowania niacynamidu, zawsze najlepiej jest skonsultować się z dermatologiem.

Dlaczego warto postawić na niacynamid w codziennej pielęgnacji?

Włączenie niacynamidu do codziennej rutyny pielęgnacyjnej może przynieść szereg korzyści dla skóry, co potwierdza fakt, że jest to jeden z najbardziej wszechstronnych i cenionych składników w kosmetyce. Jego popularność nie jest bezpodstawna, a badania udowadniają liczne pozytywne efekty jego stosowania.

Co ważne, niacynamid jest składnikiem dobrze tolerowanym przez różne typy skóry, włączając w to skórę wrażliwą. Jego wszechstronność i łagodność sprawiają, że można go łączyć z wieloma innymi składnikami aktywnymi, takimi jak retinol, kwas hialuronowy czy nawet witamina C, co umożliwia łatwą integrację z istniejącymi rutynami pielęgnacyjnymi.

Podsumowując, niacynamid to składnik, którego korzyści dla skóry są trudne do przecenienia. Jego zdolność do poprawy wyglądu skóry, wzmacniania jej bariery ochronnej i zwalczania oznak starzenia czyni go niezastąpionym elementem codziennej pielęgnacji. Bez względu na typ czy stan skóry, włączenie niacynamidu do rutyny pielęgnacyjnej może przynieść znaczące korzyści, wspierając zdrowy i promienny wygląd skóry.

Źródła:

• https://www.doz.pl/czytelnia/a16177-Niacynamid_i_jego_wlasciwosci__czym_jest_i_na_co_pomoze
• https://gemini.pl/poradnik/artykul/niacynamid-kiedy-go-stosowac/
• https://www.kobieta.pl/artykul/niacynamid-czyli-niedoceniana-witamina-b3-dzialanie-i-przeglad-najlepszych-kosmetykow