Sucha skóra twarzy a zmarszczki. Jak radzę sobie z suchą skórą?

Czym się charakteryzuje sucha skóra twarzy?

Sucha skóra twarzy jest problemem, który może dotykać kobiety w różnym wieku, ale szczególnie może być dokuczliwy przy starzejącej się skórze. Czym dokładnie się charakteryzuje?

Przede wszystkim, sucha skóra na twarzy ma skłonność do utraty wilgoci, przez co staje się szorstka i mało elastyczna. Możecie też zauważyć, że Wasza skóra jest napięta i mało sprężysta, szczególnie po myciu twarzy. Często towarzyszy temu uczucie ściągnięcia, które może być nieprzyjemne.

Sucha cera może również wyglądać matowo i na pozbawioną blasku. Skóra nie jest w stanie odpowiednio odbijać światła, a to sprawia, że wygląda na zmęczoną i starszą. Możecie też zaobserwować drobne zmarszczki. Dlaczego powstają? Ponieważ sucha skóra jest cieńsza i bardziej podatna na uszkodzenia.

Innym charakterystycznym objawem jest łuszczenie się skóry. Może to być widoczne przede wszystkim na policzkach, w okolicach nosa czy na czole. Jest ono wynikiem złuszczania się martwych komórek naskórka, które nie są odpowiednio nawilżane i odżywiane.

Sucha skóra twarzy jest także bardziej wrażliwa na działanie czynników zewnętrznych, takich jak wiatr, zimno, suche powietrze czy promieniowanie UV. Często towarzyszy jej zaczerwienienie i podrażnienia, a nawet drobne pęknięcia i mikrouszkodzenia.

Ważnym aspektem jest również osłabiona bariera ochronna skóry. Sucha skóra traci swoje naturalne lipidy, które są odpowiedzialne za zatrzymywanie wilgoci i ochronę przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. Bez odpowiedniego poziomu lipidów skóra staje się bardziej podatna na infekcje i stany zapalne.

W skrócie: sucha skóra twarzy charakteryzuje się:

• Uczuciem napięcia i ściągnięcia.
• Matowym, pozbawionym blasku wyglądem.
• Widocznością drobnych linii i zmarszczek.
• Łuszczeniem się naskórka.
• Zaczerwienieniem i podrażnieniami.
• Osłabioną barierą ochronną.

Jakie są przyczyny suchej skóry twarzy?

Sucha skóra twarzy może mieć wiele przyczyn, które często są ze sobą powiązane. Aby skutecznie zaradzić problemowi, musicie zrozumieć, co może wpływać na stan Waszej skóry. Przede wszystkim są to:

• Niedobór lipidów – skóra potrzebuje lipidów, aby utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia. Lipidy tworzą barierę ochronną, która zapobiega utracie wody. Gdy ich brakuje, skóra staje się sucha i podatna na uszkodzenia.
• Starzenie się – wraz z wiekiem nasza skóra traci zdolność do produkcji sebum, co prowadzi do jej wysuszenia. Produkcja ta maleje, a skóra staje się cieńsza i mniej elastyczna. To naturalny proces, który wymaga odpowiedniej pielęgnacji i nawilżania.
• Ekspozycja na czynniki zewnętrzne – wiatr, zimno, suche powietrze oraz promieniowanie UV mogą znacznie wysuszać skórę. Szczególnie zimą, kiedy powietrze jest suche, a ogrzewanie w pomieszczeniach dodatkowo obniża wilgotność, skóra traci szybciej wilgoć (więcej: Sucha skóra zimą – przyczyny. Jak ją nawilżyć?).
• Używanie agresywnych kosmetyków – kosmetyki zawierające alkohol, silne detergenty lub inne drażniące substancje mogą niszczyć naturalną barierę lipidową skóry, prowadząc do jej wysuszenia. Częste stosowanie takich produktów może uszkadzać skórę i zwiększać jej podatność na podrażnienia.
• Choroby dermatologiczne – niektóre schorzenia, takie jak atopowe zapalenie skóry, łuszczyca czy egzema, mogą powodować suchość skóry. W takich przypadkach skóra wymaga specjalistycznej pielęgnacji i leczenia dermatologicznego.
• Złe nawyki żywieniowe i odwodnienie – dieta uboga w niezbędne kwasy tłuszczowe, witaminy i minerały może negatywnie wpływać na stan skóry. Niewystarczająca ilość spożywanej wody również przyczynia się do odwodnienia organizmu, co bezpośrednio odbija się na kondycji skóry.
• Czynniki hormonalne – zmiany hormonalne, takie jak menopauza, mogą prowadzić do zmniejszenia produkcji sebum, przez co skóra staje się sucha. Hormonalne wahania mogą także wpływać na strukturę skóry i jej zdolność do zatrzymywania wilgoci.
• Niewłaściwa pielęgnacja – stosowanie nieodpowiednich produktów pielęgnacyjnych, brak regularnego nawilżania, czy zbyt częste mycie twarzy gorącą wodą mogą prowadzić do wysuszenia skóry. Dlatego należy dobierać kosmetyki, które są odpowiednie do rodzaju skóry i regularnie ją nawilżać.

Sucha skóra twarzy a powstawanie zmarszczek

Sucha skóra twarzy nie tylko powoduje dyskomfort, ale także powoduje szybsze powstawanie zmarszczek. Abyście zrozumiały, dlaczego tak się dzieje, to przyjrzymy się bliżej mechanizmom, które za tym stoją.

Jak już wspominałam wyżej, sucha skóra jest zazwyczaj cieńsza i bardziej wrażliwa niż skóra normalna lub tłusta. Kiedy brakuje jej odpowiedniego nawilżenia, traci elastyczność i jędrność. Woda odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu struktury skóry, ponieważ nawilżone komórki skóry są pełniejsze, a powierzchnia skóry wygląda gładziej. Kiedy skóra jest sucha, komórki stają się mniejsze i mniej elastyczne, wszystko to prowadzi do powstawania zmarszczek.

Kolejnym czynnikiem jest osłabienie bariery ochronnej skóry. Naturalne lipidy i ceramidy tworzą barierę, która chroni skórę przed utratą wilgoci i szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. Gdy ta bariera jest uszkodzona, skóra traci wodę szybciej, staje się bardziej podatna na podrażnienia i uszkodzenia, co z kolei przyspiesza proces starzenia. Ale to nie koniec!

Sucha skóra jest również bardziej narażona na działanie wolnych rodników. Wolne rodniki to cząsteczki, które uszkadzają komórki skóry i przyspieszają proces starzenia. Ochronna bariera lipidowa pomaga zwalczać te szkodliwe cząsteczki, ale gdy skóra jest sucha, jej zdolność do obrony przed wolnymi rodnikami jest osłabiona.

Domowe sposoby na suchą skórę twarzy

W walce z suchą skórą twarzy nie zawsze musimy sięgać po drogie kosmetyki. Czasami wystarczą drobne zmiany w pielęgnacji, ale istnieje też wiele domowych sposobów, które mogą skutecznie nawilżyć i odżywić skórę. Sprawdzone metody to:

• Maseczka z miodu – miód to naturalny humektant, który przyciąga i zatrzymuje wilgoć w skórze. Możecie nałożyć cienką warstwę miodu na twarz i pozostawić na 15-20 minut, a następnie spłukać ciepłą wodą. Skóra stanie się miękka i nawilżona.
• Olej kokosowy – jest bogaty w kwasy tłuszczowe, które doskonale nawilżają skórę. Możecie go stosować jako nocną maskę – wystarczy, że nałożycie cienką warstwę na twarz przed snem, a rano zmyjcie letnią wodą. Dzięki temu skóra będzie gładka i dobrze nawilżona.
• Aloes – żel z aloesu ma właściwości łagodzące i nawilżające. Możecie go nakładać bezpośrednio na twarz lub stosować produkty zawierające aloes. Regularne stosowanie żelu z aloesu pomoże w regeneracji i nawilżeniu skóry (zobacz koniecznie: Aloes na zmarszczki – jak stosować, by był skuteczny?).
• Płatki owsiane – płatki owsiane mają działanie kojące i przeciwzapalne. Możecie przygotować maseczkę z płatków owsianych (najlepiej bio), mieszając je z wodą lub jogurtem naturalnym, a następnie nałożyć na twarz na 15 minut. Po tym czasie spłuczcie letnią wodą. Skóra będzie bardziej nawilżona.
• Awokado – jest bogate w zdrowe tłuszcze i witaminy, które doskonale nawilżają skórę. Możecie rozgnieść dojrzałe awokado i nałożyć na twarz jako maseczkę na 20 minut. Taki zabieg głęboko nawilży skórę i dostarczy jej cennych składników odżywczych.
• Jogurt naturalny – zawiera kwas mlekowy, który delikatnie złuszcza martwe komórki skóry, jednocześnie nawilżając. Nałóżcie jogurt na twarz na około 10-15 minut, a następnie spłuczcie letnią wodą. Skóra stanie się gładka i nawilżona.
• Ogórek – ma wysoką zawartość wody i witamin, co sprawia, że doskonale nawilża i łagodzi skórę. Możecie nałożyć plasterki ogórka bezpośrednio na twarz lub zblendować ogórek i nałożyć jako maseczkę. Pozostawcie na 15 minut, a potem spłuczcie wodą.
• Olej z migdałów – jest lekki, ale bardzo nawilżający. Możecie go stosować jako serum nawilżające, nakładając kilka kropli na twarz po oczyszczeniu skóry. Olej z migdałów na twarzy szybko się wchłania i nie pozostawia tłustego filmu.

Jakie kremy na suchą skórę twarzy?

Wybór odpowiedniego kremu do pielęgnacji suchej skóry twarzy to podstawa, by zapewnić jej nawilżenie, odżywienie i ochronę. Skóra sucha wymaga specjalnych produktów, które pomogą przywrócić jej naturalną barierę ochronną oraz zatrzymają wilgoć w głębszych warstwach naskórka. Dlatego przy zakupie kremu zwróćcie uwagę czy zawiera on takie składniki jak:

• Kwas hialuronowy – to jeden z najskuteczniejszych składników nawilżających. Kwas hialuronowy ma zdolność wiązania dużych ilości wody, dzięki czemu skóra staje się bardziej jędrna i elastyczna. Kremy zawierające ten składnik pomagają utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia przez cały dzień.
• Gliceryna – to naturalny humektant, który przyciąga wodę z otoczenia i zatrzymuje ją w skórze. Pomaga utrzymać skórę nawilżoną, gładką i miękką. Gliceryna jest często stosowana w kremach do twarzy, ponieważ jest delikatna i skuteczna.
• Mocznik – jest składnikiem, który działa keratolitycznie, co oznacza, że pomaga usuwać martwe komórki naskórka, jednocześnie nawilżając skórę. Kremy z mocznikiem są idealne do suchej, łuszczącej się skóry, ponieważ poprawiają jej teksturę i nawilżenie.
• Ceramidy – to naturalne lipidy występujące w skórze, które pomagają utrzymać jej barierę ochronną. Kremy zawierające ceramidy pomagają odbudować i wzmocnić barierę lipidową skóry.
• Naturalne oleje – takie jak olej jojoba, olej arganowy, olej z awokado, olej z nasion dzikiej róży, są bogate w kwasy tłuszczowe i witaminy, które głęboko nawilżają i odżywiają skórę. Kremy zawierające te oleje są idealne do suchej skóry, ponieważ pomagają zatrzymać wilgoć i poprawiają elastyczność skóry.
• Masło shea – to naturalny emolient, który działa kojąco i nawilżająco na skórę. Jest bogate w witaminy A, E i F, które pomagają regenerować i chronić skórę przed utratą wilgoci. Kremy z masłem shea są idealne do codziennej pielęgnacji suchej skóry.
• Witaminy i antyoksydanty – witaminy E i C oraz inne antyoksydanty pomagają chronić skórę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników i wspierają procesy regeneracyjne. Kremy zawierające te składniki pomagają utrzymać skórę zdrową i młodą.

Tego nie rób, gdy masz suchą cerę!

Sucha skóra wymaga szczególnej troski i unikania pewnych nawyków, które mogą pogorszyć jej stan. Czego powinnyście unikać, aby nie zaostrzać problemu suchości skóry? Otóż:

• Unikajcie gorących kąpieli i pryszniców – gorąca woda może uszkadzać barierę lipidową skóry, prowadząc do jej wysuszenia. Zamiast tego wybierajcie letnią wodę i starajcie się ograniczyć czas kąpieli do minimum – według The American Academy of Dermatology kąpiel lub prysznic nie powinny trwać dłużej niż 5-10 minut.
• Nie używajcie agresywnych mydeł i detergentów – produkty zawierające silne detergenty i alkohol mogą usuwać sebum, powodując jej wysuszenie. Wybierajcie łagodne, nawilżające środki myjące, które nie naruszają bariery ochronnej skóry. Unikajcie produktów, które zawierają SLS, parabeny, oleje mineralne (w tym ropę naftową i parafinę), dietanoloamina (DEA), monoetanoloamina (MEA), trietanoloamina (TEA).
• Nie zapominajcie o nawilżaniu – jest ono kluczowe, szczególnie po myciu twarzy. Zawsze nakładajcie krem nawilżający na lekko wilgotną skórę, aby lepiej zatrzymać wilgoć.
• Unikajcie częstego peelingu mechanicznego – zbyt częste i intensywne stosowanie peelingów mechanicznych może podrażniać suchą skórę i prowadzić do jej dalszego wysuszenia. Wybierajcie delikatne peelingi enzymatyczne lub chemiczne, które są łagodniejsze dla skóry.
• Nie stosujcie produktów zawierających alkohol – alkohol ma działanie wysuszające i może dodatkowo pogarszać stan suchej skóry. Zwracajcie uwagę na skład kosmetyków i unikajcie produktów, które go zawierają.
• Nie ignorujcie ochrony przeciwsłonecznej – promieniowanie UV może uszkadzać skórę i przyczyniać się do jej wysuszenia oraz przedwczesnego starzenia. Używajcie kremów z filtrem SPF, nawet w zimie i w pochmurne dni (koniecznie zobaczcie nasz ranking kremów SPF 50 do twarzy).
• Nie zapominajcie o odpowiedniej diecie – dieta uboga w niezbędne tłuszcze i witaminy może negatywnie wpływać na stan skóry. Spożywajcie produkty bogate w kwasy omega-3, witaminy A, C i E, które wspierają zdrowie skóry.
• Unikajcie palenia i nadmiernego spożycia alkoholu – palenie papierosów i nadmierne spożycie alkoholu mogą prowadzić do odwodnienia skóry i pogorszenia jej stanu. Starajcie się unikać tych nawyków, aby utrzymać skórę w dobrej kondycji.
• Nie pomijajcie nawilżania powietrza w domu – suche powietrze w pomieszczeniach, szczególnie w okresie zimowym, może wysuszać skórę. Stosowanie nawilżaczy powietrza w domu pomaga utrzymać odpowiednią wilgotność powietrza i zapobiega wysuszaniu skóry.
• Nie używajcie zbyt ciężkich kosmetyków do makijażu – ciężkie, matujące podkłady mogą dodatkowo wysuszać skórę i podkreślać jej suche obszary. Wybierajcie nawilżające formuły makijażu, które wspierają nawilżenie skóry przez cały dzień.

Jak ja radzę sobie z suchą cerą?

Sucha cera to wyzwanie, wiem coś o tym, gdyż zmagam się z tym na co dzień. Choć kiedyś moja skóra była normalna (nigdy nie miałam tłustej cery), z biegiem czasu i w wyniku różnych czynników, stała się sucha i bardziej wymagająca. Dbanie o nią to dla mnie nieustająca walka, która wymaga uwagi i konsekwencji. Jak sobie radzę i co pomaga mi utrzymać skórę w dobrej kondycji?

Przede wszystkim, zrozumiałam, że samo picie wody nie wystarcza, choć jest niezwykle ważne (codziennie piję 2-3 litry wody). Równie istotna jest odpowiednia pielęgnacja zewnętrzna. Zwracam szczególną uwagę na wybór kosmetyków – wnikliwie czytam etykiety. Stosuję tylko delikatne i nawilżające środki myjące, które nie naruszają bariery lipidowej skóry. Unikam produktów zawierających alkohol, silne detergenty i inne składniki, które mogą ją wysuszać. Twarz myję tylko letnią lub zimną wodą, (niestety) unikam również gorących kąpieli.

Ważnym elementem mojej pielęgnacji są kremy nawilżające. Stosuję je regularnie, zarówno rano, jak i wieczorem. Wybieram produkty bogate w kwas hialuronowy, ceramidy i naturalne oleje, które pomagają zatrzymać wilgoć i odbudować barierę ochronną skóry. Często sięgam po serum nawilżające, które nakładam pod krem, aby wzmocnić efekt nawilżenia.

Regularnie, dwa razy w tygodniu, nakładam delikatne peelingi enzymatyczne (mam teraz fajny z kwasem hialuronowym), aby usuwać martwe komórki naskórka i poprawić absorpcję składników nawilżających, oraz po takim peelingu stosuję maski nawilżające i odżywiające skórę.

Nie zapominam również o ochronie przeciwsłonecznej. Każdego dnia nakładam krem z filtrem SPF 50, nawet w pochmurne dni i zimą.

Pamiętajcie, że przy pielęgnacji suchej cery kluczowa jest regularność i cierpliwość. Wymaga ona ciągłej troski, dokładnego czytania etykiet i dostarczania jej odpowiednich składników odżywczych. To nieustająca walka, ale moja sucha cera nauczyła mnie, że warto inwestować czas i uwagę w jej pielęgnację, ponieważ efekty są tego warte.

Odwodniona czy sucha? Jak rozpoznać?

Sucha i odwodniona skóra to dwa różne problemy, które często bywają mylone. Chociaż objawy mogą być podobne, przyczyny i metody pielęgnacji są różne. Musicie zrozumieć różnice, bo tylko w ten sposób podejmiecie skuteczną pielęgnację.

Sucha skóra – czym się charakteryzuje?

Sucha skóra to stan trwały, wynikający z braku lipidów w skórze, które pomagają zatrzymać wilgoć. Jest to często związane z typem skóry, który można mieć przez całe życie, choć może się on nasilać wraz z wiekiem. Skóra sucha jest zazwyczaj cienka, szorstka, mało elastyczna i może się łuszczyć.

Odwodniona skóra – czym się charakteryzuje?

Odwodniona skóra to stan tymczasowy, który może dotyczyć każdej cery – suchej, tłustej, mieszanej czy normalnej. Odwodnienie wynika z braku wody w skórze, a nie z braku lipidów. Może być spowodowane czynnikami zewnętrznymi, takimi jak pogoda, dieta, stres czy niewłaściwa pielęgnacja. Odwodniona skóra może być napięta, pozbawiona blasku i elastyczności.

Jak rozpoznać różnicę?

Rozróżnienie między suchą a odwodnioną skórą może być trudne, ale kilka poniższych wskazówek, może Wam pomóc:

• Test szczypania – delikatnie uszczypnijcie skórę na policzku lub dłoni. Jeśli skóra szybko wraca do pierwotnego stanu, jest dobrze nawodniona. Jeśli zajmuje to chwilę, może być odwodniona.
• Konsystencja skóry – sucha skóra jest zazwyczaj szorstka i łuszcząca się, podczas gdy odwodniona skóra może być tłusta, ale nadal możecie odczuwać wewnętrzne napięcie.
• Sezonowość – jeśli Wasza skóra staje się sucha tylko w określonych porach roku (np. zimą), prawdopodobnie jest odwodniona. Sucha skóra będzie odczuwać suchość przez cały rok.

Sucha skóra twarzy – to jeszcze musisz wiedzieć

Poniżej przygotowałam dla Was zestaw najczęstszych pytań, które zadają nam Czytelniczki, i nasze odpowiedzi.

Jak często nawilżać suchą skórę twarzy?

Suchą skórę należy nawilżać codziennie, zarówno rano, jak i wieczorem. Po oczyszczeniu twarzy warto nałożyć serum nawilżające, a następnie krem nawilżający. Regularne nawilżanie pomaga utrzymać skórę elastyczną i zapobiega jej wysuszaniu.

Czy sucha skóra potrzebuje peelingu?

Tak, ale ważne jest, aby wybrać odpowiedni rodzaj peelingu. Sucha skóra wymaga delikatnego złuszczania. Najlepiej sprawdzą się peelingi enzymatyczne lub delikatne peelingi chemiczne, które usuwają martwe komórki naskórka bez podrażniania skóry.

Czy sucha skóra potrzebuje toniku?

Tak, ale warto wybierać toniki bez alkoholu, które nie będą dodatkowo wysuszać skóry. Toniki nawilżające z dodatkiem kwasu hialuronowego, aloesu lub pantenolu mogą pomóc w utrzymaniu odpowiedniego poziomu nawilżenia skóry.

Jakie są najlepsze oleje do pielęgnacji suchej skóry?

Do pielęgnacji suchej skóry idealnie nadają się oleje roślinne, takie jak olej jojoba, olej arganowy, olej z nasion dzikiej róży, olej z awokado i olej migdałowy. Są one bogate w kwasy tłuszczowe i witaminy, które głęboko nawilżają i odżywiają skórę.

Czy mogę robić makijaż na suchej skórze?

Tak, jednak warto wybierać kosmetyki o właściwościach nawilżających. Unikajcie ciężkich, matujących podkładów, które mogą dodatkowo wysuszać skórę. Zamiast tego wybierajcie lekkie, nawilżające podkłady i kremy BB, które wspierają nawilżenie skóry przez cały dzień.

Czy dieta ma wpływ na suchą skórę?

Oczywiście! Zdrowa dieta bogata w kwasy tłuszczowe omega-3, witaminy i minerały ma ogromny wpływ na stan skóry. Spożywanie odpowiedniej ilości wody, świeżych owoców i warzyw oraz unikanie przetworzonej żywności może zdecydowanie poprawić kondycję suchej skóry.

Czy sucha skóra może być objawem problemów zdrowotnych?

Tak, sucha skóra może być objawem problemów zdrowotnych, takich jak niedoczynność tarczycy, cukrzyca, egzema czy łuszczyca. Jeśli problem suchości skóry jest przewlekły i nie reaguje na standardową pielęgnację, warto skonsultować się z lekarzem, aby wykluczyć inne przyczyny.

Jak mogę chronić suchą skórę przed zimą?

Zimą skóra jest szczególnie narażona na wysuszenie z powodu zimnego powietrza na zewnątrz i suchego powietrza w pomieszczeniach. Ważne jest, aby stosować bogate kremy nawilżające, unikać gorących kąpieli i używać nawilżaczy powietrza w domu.

Sucha skóra twarzy to wyzwanie, z którym można sobie poradzić, stosując odpowiednią pielęgnację i dbając o nawilżenie zarówno od zewnątrz, jak i od wewnątrz. Pamiętajcie, że w tym przypadku pomoże tylko regularność i wybór odpowiednich produktów.

Źródła:

• https://share.upmc.com/2018/04/dry-flaky-skin-on-face/
• https://www.medicalnewstoday.com/articles/324935
• https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/skin-care
• https://health.clevelandclinic.org/treating-dry-skin-on-face